Acest bărbat a numărat macrocomenzile pentru transformarea pierderii în greutate de 127 de kilograme

"Beneficiile mele pentru sănătatea mintală sunt, de asemenea, dramatice."

Crescând, Jon Over s-a luptat cu greutatea sa, dar a reușit întotdeauna să slăbească kilogramele în plus jucând sport. După facultate, Over a început să lucreze în construcții și în cele din urmă și-a înființat propria companie. Și, ca majoritatea antreprenorilor, acum în vârstă de 36 de ani și-a dat prioritatea afacerii peste orice - inclusiv sănătatea sa.

Munca a lăsat puțin timp pentru a merge la sală sau pentru a face mese sănătoase, iar Over s-a îngrășat, ceea ce a afectat starea de spirit.

„Problema era că în afara muncii, plăcerea sau participarea mea la lucruri scăzuseră”, spune el pentru Men's Health. "Acest lucru s-a datorat creșterii mele rapide în greutate de câțiva ani. Ocaziile sociale m-au umplut de anxietate."

A consumat prea mult alcool pentru a-și controla anxietatea și pentru a câștiga încredere în situațiile sociale.

„Problema ar fi că nu știam când să mă opresc”, spune el. "De asemenea, drogurile au devenit parte din viața mea și pentru o perioadă scurtă de timp."

---