Efectele cardiace și hemostatice ale semințelor de cânepă dietetice
Cânepa este o plantă cultivată pentru fibre și semințe comestibile. A prevalat o idee greșită conform căreia cânepa era psihoactivă, la fel ca marijuana și hașișul. Cu toate acestea, utilitatea sa ca alternativă sănătoasă la materialele plastice sintetice este acum bine înțeleasă. in afara de asta, semințele de cânepă oferă mari beneficii fiziologice. Să analizăm câteva dintre efectele semințelor de cânepă dietetice din acest articol.
Înțelegerea hemostazei
Sângele din corpul nostru trebuie să curgă continuu pentru ca noi să fim sănătoși. În același timp, trebuie să evite vărsarea în situații în care suferim o tăietură sau un prejudiciu. Pentru a preveni o astfel de vărsare, devine necesară coagularea sângelui. Cu toate acestea, coagularea sângelui poate provoca și probleme, deoarece dacă sângele nu curge în inimă, ar putea duce la complicații severe, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral etc. Coagularea sângelui este cunoscută sub numele de hemostaza.
Problemele cardiace sau problemele legate de inimă sunt cei mai mari factori care contribuie la moartea umană. Nu este greu de văzut că hemostaza și atacurile de cord sunt strâns legate, prima ducând la cea din urmă. Prin urmare, controlul hemostazei este important pentru prevenirea atacurilor de cord.
Știm, de asemenea, ce condiții contribuie de obicei la problemele cardiace. Din fericire, semințele de cânepă par să aibă un impact pozitiv pe toate acestea, deși în diferite grade. În acest articol, să încercăm să înțelegem efectele semințelor de cânepă asupra problemelor hemostatice și cardiace.
Semințe de cânepă - bogate în nutrienți
Semințele de cânepă posedă mare valoare nutritivă, fiind foarte bogat în acizi grași esențiali și acizi grași polinesaturați. De asemenea, conțin vitamine și minerale. În plus, se știe că semințele de cânepă conțin Omega 3 și omega-6, și asta într-un raport sănătos. Semințele de cânepă sunt, de asemenea, surse bogate de componente despre care se știe că reduc inflamația.
De ce contează raportul omega-6 la omega-3? Un raport mai mic este cunoscut pentru a reduce riscul de boli cronice care sunt predominante în societățile occidentale. Asa de, raportul este mai mic, cu atât este mai bun pentru sănătate. Pentru perspectivă, să comparăm raportul de mai sus în ulei din semințe de cânepă cu alte uleiuri utilizate frecvent:
Ulei de floarea soarelui:> 100
Ulei de cânepă: 2,5
Cercetări privind semințele de cânepă
Chiar dacă semințele de cânepă fac parte din dieta noastră de foarte mult timp, cantitatea de cercetări privind eficacitatea lor a fost surprinzător de limitată. Acest lucru se datorează parțial restricțiilor legale și parțial din cauza cunoștințelor insuficiente. Mai mult, a existat o confuzie între marijuana și fibre de cânepă care a contribuit la inadecvarea cercetării. Cu toate acestea, pe baza datelor limitate disponibile de cercetare, există suficiente dovezi care să sugereze că uleiul de semințe de cânepă poate conține potențial boli de inimă.
Semințele de cânepă conțin niveluri ridicate de aminoacizi arginină care ajută la producerea de oxid nitric (NO). Se știe că această moleculă contribuie activ la controlul hemostazei tensiunii arteriale. Un studiu care a fost realizat cu 13.400 de participanți a sugerat că o dietă bogată în arginină poate ajuta persoanele să o facă controlează riscul bolilor cardiovasculare (BCV).
Au fost efectuate mai multe teste asupra efectelor semințelor de cânepă asupra animalelor și a ființelor umane. Au dat rezultate mixte din care nu se poate trage nicio concluzie concretă. Cu toate acestea, rezultatele sunt suficient de bune pentru a oferi suficientă motivație pentru efectuarea unor cercetări suplimentare cu privire la beneficiile semințelor de cânepă.