Efecte secundare șocante ale oțetului de mere pentru pierderea în greutate
Oțetul de mere a fost un ingredient minunat în inducerea pierderii în greutate. Includerea ACV în dieta dvs. se crede că ajută la reducerea greutății, la fel și alți oțet.
O doză zilnică de ACV nu poate fi atât de dăunătoare pentru sănătatea dvs., dar iată ce au de spus trei dietetici înregistrați pentru a vă convinge altfel:
1. Vă poate provoca probleme grave la stomac
Oțetul este acid și unii oameni nu îl pot tolera bine.
Cel mai bine este să evitați ACV dacă aveți colită ulcerativă, inflamații ale tractului digestiv sau doar dacă sunteți predispus la dureri de stomac, a spus Leslie Bonci, RD, proprietarul Active Eating Advice.
Bonci a adăugat că, deși oțetul îmbunătățește aroma alimentelor fără a distruge valoarea calorică, nu este un elixir pentru transformarea dvs. majoră.
2. Vă poate modifica mișcările intestinale
Oțetul de mere conține pectină, deoarece este fabricat din mere fermentate. Pectina este o fibră dietetică solubilă care acționează ca un agent de gelifiere natural, a spus Eliza Savage, dietetician înregistrat în New York, care lucrează la Middleberg Nutrition.
Pectina din ACV ajută la formarea scaunului, promovează o bună creștere a bacteriilor în intestin și diminuează inflamația. Dar atunci când consumi prea mult ACV, ai putea dezvolta diaree.
Potrivit lui Savage, ACV poate trage apă în intestin, prin urmare scaunul va ieși apos și mai frecvent.
3. Vă poate compromite rinichii