Efecte secundare ale uleiului de pește Cât este prea mult
Uleiul de pește este disponibil ca supliment pe care producătorii îl produc din pește. Cu toate acestea, beneficiile uleiului de pește nu sunt întotdeauna clare și poate avea efecte secundare neașteptate.
Anumiți pești și uleiul din acestea conțin grăsimi sănătoase pe care experții în sănătate le recomandă oamenilor să le consume în mod regulat în dietele lor.
Acizii grași omega-3 din pești grași și crustacee pot avea un rol în:
- reducerea riscului de boli de inimă
- ameliorarea simptomelor unor forme de artrită
- scăderea riscului de demență
Liniile directoare dietetice pentru americani ale Departamentului Agriculturii din Statele Unite 2015-2020 recomandă consumul a cel puțin 8 uncii de fructe de mare pe săptămână din cauza acestor beneficii.
Cercetările arată o legătură între consumul de pește și sănătate, dar studiile privind suplimentele de ulei de pește nu reușesc adesea să găsească beneficii atât de clare.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre uleiul de pește, efectele secundare ale suplimentelor de ulei de pește, cât este prea mult și unele riscuri potențiale.
Distribuiți pe Pinterest Dacă o persoană se gândește să ia suplimente de ulei de pește, ar trebui să consulte medicul cu privire la eventualele reacții adverse.
Efectele secundare pe care le poate experimenta o persoană din uleiul de pește depind de mai mulți factori.
Acestea includ sănătatea generală a persoanei, indiferent dacă iau medicamente și dacă au factori de risc pentru complicațiile uleiului de pește.
Majoritatea persoanelor care iau suplimente de ulei de pește nu prezintă efecte secundare grave.
Cel mai bine este să discutați cu un medic înainte de a lua suplimente de ulei de pește, mai ales dacă îl utilizați pentru o anumită afecțiune medicală.
Gust sau miros urât
Peștele are un miros distinctiv, la fel și uleiul de pește. Unii oameni raportează că uleiul de pește are un gust rău sau își lasă un gust neplăcut în gură. Alții spun că provoacă respirație urât mirositoare sau le face mirosul transpirației.
Aceste reacții adverse sunt cele mai frecvente pe care oamenii le pot asocia cu uleiul de pește, deși nu există dovezi că ar provoca daune de durată.