Subțire pentru viață 10 chei ale succesului de la persoanele care au slăbit și au păstrat-o din cărțile HMH
În această nouă ediție a bestsellerului aclamat, nutriționista premiată Anne M. Fletcher încorporează cercetări științifice recente interesante pentru a arăta că pierderea permanentă în greutate este mult mai ușoară decât se crede în mod obișnuit. Fie că doriți să slăbiți 10 kilograme sau 100 de kilograme, Thin for Life vă va ajuta să vă stăpâniți problema de greutate împărtășind tehnicile experților reali - sute de femei și bărbați care au slăbit definitiv.
Resurse valabile
categorii relevante
Format: Volum broșat
ISBN-13/EANStk #: 9780618340552
ISBN-10: 0618340556
Pagini: 432
Preț: 16,95 dolari
Data publicării: 31.03.2003
Cantitate de cutie: 32
"Puteți pierde în greutate la orice dietă, dar dacă doriți să o țineți departe, citiți Thin for Life, ediția a II-a." Formă
Îmi place multă vreme un desen animat postat pe peretele meu de birou al unui bărbat, cu capul în formă de carte, așezat pe masa de examinare a unui medic. Medicul îl întreabă: „Deci, cât timp ți-a fost această carte în cap?” Și așa se întâmplă cu mulți autori care se jucă cu o idee de ani de zile înainte de a se realiza. Așa a fost cazul Thin for Life, care mi-a încolțit în cap mai mult de 10 ani înainte să-l scriu - de la începutul anilor 1980, când am sfătuit pacienții supraponderali la un program de control al greutății din Massachusetts, până la începutul anilor 1990, când M-am așezat să scriu prima ediție a cărții. În ciuda faptului că atât de mulți dintre oamenii cu care am lucrat la programul de greutate și-au recăpătat kilogramele pierdute, știam că poveștile de succes erau acolo. De-a lungul anilor, am adunat din ce în ce mai multe fapte pentru a-mi susține premisa. Și pentru această ediție revizuită a Thin for Life, există știri și mai încurajatoare - atât din cercetare, cât și din povești de succes. O serie de noi studii interesante sugerează că șansele de a putea pierde în greutate și de a-l menține sunt mult mai bune decât am fost conduși să credem. Întâlnesc continuu oameni noi care mențin pierderea în greutate.
În Thin for Life, mi-am propus să demonstrez că oamenii pot pierde în greutate cu adevărat și să o țină departe. M-am săturat de mesajele contradictorii pe care le primim - pe de o parte, despre teribila problemă de greutate a societății noastre (și forța constantă pentru ca toți să fim slabi și în formă), pe de altă parte, lipsa de speranță a încercării de a pierde în greutate și păstrează-l. Am decis că este timpul să nu mai aud despre toate poveștile de groază ale oamenilor care se îngrașă și, în schimb, să încep să învăț despre numeroasele persoane care au găsit succes. În scurt timp, am localizat 160 de maeștri la controlul greutății - oameni care pierduseră cel puțin 20 de lire sterline și păstraseră greutatea pentru cel puțin 3 ani. Cei mai mulți dintre ei au îndeplinit mai mult decât criteriile, iar răspunsurile lor au depășit cu mult așteptările mele. Thin for Life se referă în primul rând la strategiile motivaționale pe care acești oameni le foloseau pentru a rezolva problemele de greutate de lungă durată și pe care continuă să le folosească pentru a menține greutatea.