E timpul să mergi înapoi, literalmente

Trecuse o lună de când ne-am mutat la Shanghai pentru proiectul soțului meu. În fiecare zi, în timp ce mergea la birou, soțul meu era martor la niște obiective bizare, adică. oamenii mergând înapoi. Am crezut că glumește și nu l-am crezut până nu l-am văzut pentru mine. Obișnuiam să mă trezesc dimineață emoționat, să scot din fereastră obișnuința deosebită a oamenilor care mergeau înapoi. Am văzut copii alergând și mergând înapoi, dar o fac pentru distracție și joacă. Dar mulțimea în vârstă care făcea acest lucru în fiecare zi m-a făcut curioasă. Și după ce mi-am făcut cercetările, am aflat că acest obicei atipic și neobișnuit nu este nou, ci îmbătrânește și este de fapt benefic din motive de sănătate. Cunoscut și sub numele de Retro Walking, mersul înapoi este o practică incredibil de grozavă în China, unde oamenii câștigă multe beneficii pentru sănătate.

Sună excentric, dar se crede în China și, de asemenea, în Japonia, că mergând înapoi se va păstra o sănătate bună.

Avantajele mersului înapoi

Mersul înapoi este bun nu numai pentru persoanele în vârstă, ci și pentru mulțimea tânără și de vârstă mijlocie, în special pentru sportivi. Iată câteva dintre beneficiile care pot fi folosite de mersul înapoi:

Arde mai multe calorii

Se spune că dacă mergi 10 pași înapoi, echivalează cu 100 de pași parcurși înainte! Este un antrenament cardiovascular excelent. Este avantajos atât pentru trunchi, cât și pentru șolduri, genunchi și picioare.

---