Avantajele nucilor prăjite uscate vs.
Adăugat de Fresh Roasted Almond Company pe 27 februarie 2018
Secretul despre nuci:
Doriți să vă creșteți nivelul de energie și să mențineți o inimă sănătoasă? Cine nu este?
În scopul de mai sus, nutriționiștii recomandă aproape întotdeauna o dietă bogată în alimente care conțin multe fibre, acizi grași esențiali, magneziu și proteine bune.
(Bineînțeles, ajută și în cazul acelor alimente să aibă un gust minunat; altfel este puțin probabil să rămânem de fapt cu regimul nostru alimentar, pe termen lung).
Din fericire, există un astfel de grup alimentar - și are chiar și steroli vegetali care vă pot reduce nivelul de colesterol!
Nuci sunt singurele alimente pe care le puteți mânca pentru a obține toate aceste beneficii. Cu toate acestea, trebuie să fii sigur că mănânci prăjită nuci mai degrabă decât prăjit nuci. Există o cantitate enormă de sare și ulei adăugată pe nuci atunci când sunt prăjite, ceea ce elimină majoritatea nutrienților și adaugă grăsimi proaste în corpul dvs., schimbându-le dintr-un aliment super-sănătos, într-un aliment foarte nesănătos.
Nucile prăjite nu conțin ulei.
Între 60% și 80% din caloriile găsite în nuci provin din grăsimi bune. Deci, chiar dacă poate părea că conținutul de grăsime este ridicat atunci când privești eticheta nutrițională, poți fi sigur că acestea sunt grăsimi esențiale de care corpul tău are nevoie pentru a fi sănătos. Medicii au descoperit că acizii grași precum Omega 3 pot reduce depresia și vă pot reduce șansele de a suferi de boli de inimă.