Beneficiile și efectele secundare ale ceaiului de lemn dulce
Ceaiul de lemn dulce este infuzia la alegere pentru cei cu un dinte dulce. Unii oameni de știință, de fapt, sugerează că dulceața sa este de 30 până la 50 de ori mai puternică decât zahărul de masă.
Și cel mai bun dintre toate, acest lucru vine fără a provoca leziuni ale dinților. Ce ai putea dori mai mult de la cuppa ta de dimineață? Ei bine, după cum se dovedește, această băutură are într-adevăr o multitudine de alte calități demne de remarcat - inclusiv beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lemn dulce.!
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, asigurați-vă că continuați să citiți articolul nostru. Vom explora toate aspectele botanicii, istoriei, valorii nutritive și, desigur, știința din spatele beneficiilor ceaiului de lemn dulce.
Deci, fără alte întrebări, să ne scufundăm adânc în lumea acestui ceai de plante remarcabil, sănătos și aromat. Și după aceea, puteți cumpăra de la The Kent și Sussex Tea and Coffee Company!
Ceai de lemn dulce Calorii și beneficii nutriționale
Planta de lemn dulce, cunoscută botanic sub numele de Glycyrrhiza glabra, crește predominant în Europa și Asia. Poate atinge înălțimi de până la un metru, producând frunze pinate în lungime de 7-15 centimetri.
Între timp, amplasat sub pământ, este cea mai delicioasă componentă: rădăcina. Aceasta este partea din plantă utilizată într-o varietate de feluri de mâncare culinare, precum și, desigur, ceai de plante.
Numele acestei băuturi, tradus din greacă, înseamnă „rădăcină dulce”, ceea ce în sine îți spune multe. Cu toate acestea, gustul nu este singurul lucru oferit aici.
În ceea ce privește beneficiile ceaiului de lemn dulce, în special, merită menționat faptul că conține mai multe vitamine, minerale și alți antioxidanți. Aceasta include (dar nu se limitează la) următoarele:
Ceai de lemn dulce Valoare nutritivă
Cu toate acestea, este esențial să recunoaștem că unii dintre constituenții de mai sus există doar în cantități mici în ceaiul de lemn dulce. Cu toate acestea, atunci când sunt combinați, pot lucra împreună pentru a îmbunătăți viața în moduri mici, dar semnificative. Dar cum - și de ce?
Pentru început, antioxidanții săi neutralizează radicalii liberi din organism, produsul oxidării umane naturale, deși deseori dăunătoare. Acest lucru duce în cele din urmă la reducerea riscului de a dezvolta o multitudine de afecțiuni cronice, inclusiv diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare. Destul de îngrijit pentru noua ta bere preferată, nu ai fi de acord? Dar nu se oprește aici.
În ceea ce privește potențialul său de scădere în greutate, această infuzie conține nu mai mult de două calorii pe porție de 8 oz. Unii ar putea găsi această surprinzătoare explicație pentru gustul său inconfundabil dulce, dar este adevărat. Ca atare, opțiunea pentru ceaiul de lemn dulce ca alternativă la băuturile răcoritoare și frizante este o alegere excelentă.
Beneficii de ceai de lemn dulce
Știați că cunoștințele despre beneficiile ceaiului de lemn dulce datează de milenii? Într-adevăr, babilonienii, grecii, romanii, chinezii și brahmanii hinduși din India l-au folosit pentru proprietățile sale de sănătate raportate.
În America de Nord, triburile Cheyenne au considerat lemn dulce ca un tratament pentru afecțiunile gastro-intestinale. Între timp, Dakota și Pawnee l-au aplicat pe gingiile lor pentru a ușura durerile de dinți.
Dar există vreun adevăr în acest sens, potrivit cercetărilor științifice? Pare probabil - sau cel puțin în UNELE cazuri. Continuați să citiți pentru a afla ce este realitatea și ce este ficțiunea când vine vorba de beneficiile ceaiului de lemn dulce. S-ar putea să găsiți câteva surprize pe parcurs!
Ceai de lemn dulce și tensiune arterială
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de lemn dulce este efectul său asupra tensiunii arteriale. În timp ce infuziile precum ceaiul Hibiscus au abilități de scădere a tensiunii arteriale, ceaiul de lemn dulce ar putea să-l mărească.
Faptul că acesta este, de fapt, un lucru bun este subiectul unei dezbateri semnificative. La urma urmei, majoritatea problemelor de sănătate ale tensiunii arteriale provin din faptul că este prea mare.
Bineînțeles, dacă aveți tensiune arterială crescută, ar trebui, fără îndoială, să evitați să beți ceai de lemn dulce. Cu toate acestea, dacă este prea scăzută, atunci această băutură vă poate ajuta, potențial, să găsiți echilibrul potrivit.
Oricum ar fi, este vital să consumați NU MAI MULT DE două căni pe zi. Asigurați-vă că discutați cu un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății dacă aveți nelămuriri.
Ceai de lemn dulce pentru constipație
Acest ceai de plante este, de asemenea, o alegere populară pentru afecțiunile digestive. Vom discuta despre acestea mai în profunzime mai târziu în blog, dar chiar acum, să analizăm potențialul său de a atenua constipația.
Există dovezi preliminare care sugerează că ceaiul de lemn dulce poate stimula intestinele după masă. Cu alte cuvinte, poate acționa ca un laxativ ușor, permițându-vă astfel să mergeți la vânătoare atunci când aveți nevoie să!
Totuși, este important să rețineți cuvântul „preliminar”, ceea ce înseamnă că nu există suficientă știință care să susțină această afirmație pentru a o confirma direct. Până când nu știm mai multe, atunci Compania de ceai și cafea Kent și Sussex NU susține beneficiile ceaiului de lemn dulce în acest scop.
Cu toate acestea, susținem cercetarea în curs, care până acum pare foarte promițătoare!
Ceai de lemn dulce pentru reflux acid
Refluxul acid este o afecțiune ușor recunoscută de o durere arzătoare, cunoscută sub numele de arsuri la stomac, în zona inferioară a pieptului. Apare atunci când acidul din stomac curge înapoi în conducta alimentară (esofag).
Dacă acest lucru se întâmplă unei persoane mai mult de două ori pe săptămână, ar putea fi vorba de boala de reflux gastroesofagian (GERD). Deci, cum, exact, poate ajuta beneficiile ceaiului de lemn dulce?
Există sugestii, deși nu s-au dovedit direct, că ar putea crește învelișul de mucus al mucoasei esofagale. Acest lucru ar putea duce apoi la un efect calmant asupra acidului gastric.
Cu toate acestea, acesta este, cel mai mult, produsul speculațiilor. Încă o dată, noi, ca companie, solicităm prudență atunci când folosim ceai de lemn dulce pentru reflux acid până când există mai multe cercetări.
Ceaiul de lemn dulce beneficiază de pierderea în greutate
Există câteva moduri în care ceaiul de lemn dulce beneficiază de pierderea în greutate. Potrivit unui raport italian, „aportul de lemn dulce de 3,5 grame pe zi a redus grăsimea corporală cu până la 4%.
O explicație [pentru acest rezultat] este că gustul puternic al lemnului dulce suprimă pofta de mâncare. ” Mai mult, și așa cum am menționat anterior, această băutură nu are mai mult de două calorii pe cupă.
Apoi, există calitățile sale diuretice, care pot detoxifica organismul de toxine prin promovarea formării urinei. Deși pare ciudat, acest lucru are ca rezultat eliminarea excesului de săruri, grăsimi și multe altele. În cele din urmă, ceaiul de lemn dulce ar putea stimula metabolismul celulelor adipoase.
Acest lucru permite corpului să ardă grăsimile mai repede și mai eficient, ceea ce poate duce la perioade de exercițiu care se dovedesc mai utile.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că nu va face toată munca pentru dvs. Într-adevăr, nu există o soluție „fix-all” pentru a te încadra în perechea ta preferată de blugi.