DVD-ul Jillian Michaels alungă grăsimile, stimulează metabolizarea DVD-ului pentru antrenament. Blog de machiaj și frumusețe
10 februarie 2011 de Karen 78 de comentarii
Te explodează, Jillian Michaels, și dragostea ta dură care ucide caloriile! Prima dată când am împins jocul pe Banish Fat, Boost Metabolism DVD (10 dolari), am ajuns atât de aproape de o pană completă de panificație. Vorbesc serios, am fost un alpinist departe de a conduce la cea mai apropiată brutărie pentru a mă umplu cu gogoși (am menționat că sunt un consumator de stres?).
Dar, de parcă ai putea spune cumva când am fost gata să renunț, m-ai privit în ochi, m-ai apucat de cadranul de motivație și mi-ai spus cu fermitate „să nu-l telefonez” (care este Jillian Michaels pentru „nu renunța niciodată, niciodată predare! ”).
Inutil să spun că acest antrenament nu este o glumă și doare atât de bine.
Ce bine exact?
Bine, ca prima dată când ți-ai ceruit „stash-ul” sau pentru prima dată când ai sărutat băiatul acela rău, fierbinte (știi, șomerul cu mușchii și motocicleta - cel pe care îl disprețuiau părinții tăi).
Făcut pentru a crește ritmul cardiac și calorii torței, antrenamentul de 45 de minute al lui Jillian începe cu o încălzire, care este apoi urmată de șapte circuite de 5 minute și o răcire. Fiecare dintre circuite este alcătuit dintr-o serie de exerciții de 30 de secunde, iar antrenamentul nu necesită niciun echipament; doar un spațiu mic pe podea pentru a vă deplasa și poate o covor de yoga, dacă aveți unul.
Pentru ceea ce merită, nu sunt un sportiv - nici măcar cu o lovitură îndelungată - dar am făcut mișcare continuă pentru cea mai mare parte a vieții mele de adult. Cred că am picioare destul de puternice, alergând și dansând, și o forță decentă a corpului, dar îmi neglijez nucleul de ani de zile (URAȘ așezările și crunch-urile).
Acum, nu a fost prima oară la rodeo cu Jillian. Foloseam de ceva timp DVD-ul ei de 30 de zile, așa că am crezut că știu la ce să mă aștept de la acesta.
Băiete, m-am înșelat! Cu Banish Fat, Boost Metabolism, Jillian duce antrenamentele la nivelul următor - unul în care vreau să mă strâng într-o minge și să plâng, LOL!
Jillian folosește exerciții pliometrice cu salturi mari și explozive și îi place să lucreze simultan cu mai multe grupuri musculare (în vremea când făceam parte din Gold’s Gym, vedeam antrenorii personali efectuând exerciții similare cu sportivi adevărați). Îmi amintesc câteva mișcări de la Shred, cum ar fi patinatori, burpies și alpiniști ... dar întregul DVD face ca Shred să arate ca niște scaune muzicale la petrecerea de ziua copilului.