Dușuri reci O mulțime de beneficii aparent

Vâsle | Remi de interior | SkiErg | BikeErg

Dusuri reci: Se pare că sunt multe beneficii.

Postează de Gammmmo »16 aprilie 2017, ora 07:50

Un Google rapid pentru a vă oferi ideea:

„A lua dușuri reci în loc de dușuri calde oferă beneficii surprinzătoare pentru sănătate - de la arderea grăsimilor la ameliorarea depresiei - pentru pielea și corpul nostru.

Crește Alertness. .
Rafinează părul și pielea. .
Îmbunătățește imunitatea și circulația. .
Stimulează pierderea în greutate. .
Accelerează durerea musculară și recuperarea. .
Ameliorează stresul. .
Ameliorează Depresia. "

. a încercat cineva? Sunt în ziua a 4-a, doar reduc temperatura pe parcursul

3 minute și te face să te simți minunat.

Paul, 48M, 5'11 "82kg (sprint PBs HWT), fost cronometru de bicicletă.
Deadlift = 180kg, LP = 1:15, 100m = 15.7s, 1min = 350m
Ținte: 355m + 1min, 1:27 (500m), 3:11 (1K), bancă 2 plăci, ghemuit 3 plăci

Re: Dușuri reci: Se pare că sunt multe beneficii.

Postează de Rowan McSheen »16 aprilie 2017, ora 8:43

A existat un program pe BBC în timp ce se uita înapoi la diferite teorii de nutriție sportivă și recuperare. Una era baia de gheață după antrenament sau o cursă. Au înființat magazinul la o cursă de 10K și au primit trei seturi de voluntari pentru a face o baie fierbinte sau foarte rece sau la temperatura camerei după aceea, și au verificat timp de câteva zile doms și alte probleme. Atât băieții calzi, cât și cei reci au raportat ușurare, cam la fel.

Desigur, nu cercetare științifică sau evaluată de colegi, dar suficient de bună pentru mine și îmi place confirmarea prejudecăților mele.

Continuă cu dușurile reci, cap. anunțați-ne cum vă descurcați când ați început să înghețați

Re: Dușuri reci: Se pare că sunt multe beneficii.

Postează de Gammmmo »16 aprilie 2017, ora 8:44