Pierderea în greutate - 6 lucruri pe care trebuie să le știți - Nicole Xenia
Impartaseste iubirea!
Asa:
Postat inițial pe 4 iunie 2016
„Nu slăbesc. O scap. Nu am intenția să o găsesc din nou ”
Nu sunt expert și nu mă prefac că sunt unul. Când spun „6 lucruri pe care trebuie să le știți” acest lucru nu vine de la un medic, nu vine de la un antrenor personal, nu vine de la un nutriționist. De asemenea, nu vine de la cineva care a fost subțire, în formă și sănătos toată viața, totuși cumva crede că știe prin ce treci.
Vreau să știți că acestea nu au venit din cercetare sau observare. Ei provin din experiență. Provin de la cineva care trece prin același lucru chiar acum. Am săptămânile mele bune și săptămânile rele. Eu pierd; Castig; Mențin. Pot face totul bine, iar cântarul nu o arată sau pot face totul greșit și cred că mă simt încântat când cred că am „scăpat de el” (vezi mai multe despre asta mai târziu!)
Deci nu sunt expert, dar cred că acestea sunt importante pentru oricine începe sau își începe deja călătoria.
Să începem!
Nu va fi ușor
Acest lucru poate suna clișeic și ceva ce ai putea citi oriunde, dar este adevărul cinstit față de Dumnezeu și dacă cineva îți spune diferit, atunci este un mincinos.
Îmi amintesc că am citit despre Katie Hopkins și cum a decis să se îngrașă și să o piardă, doar pentru a arăta cât de ușor crede că este și îmi amintesc că m-am gândit „Acum există cineva cu mult prea mult timp pe mâini”
Oameni precum Katie Hopkins și alte vedete, trebuie să vă amintiți că atunci când spun „Oh, am pierdut toată greutatea în atâtea săptămâni și a fost foarte ușor cu aceste simple bla bla bla” - este treaba lor să arate bine. (Personal, nu cred că este corect, dar asta este o postare diferită)
Vedetele sunt oameni ocupați, da. Dar trebuie să-și facă timp în program pentru a se antrena. Șansele sunt chiar ca oamenii să le spună ce fel de dietă ar trebui să urmeze pentru rolul pe care îl fac și așa mai departe.
Faptul este că nu este ușor. Probabil va fi una dintre cele mai lungi și mai dificile călătorii pe care le vei face în viața ta. Nu încerc să vă amân, sunt realist.
Există prea mulți oameni sau anunțuri care spun „5 pași simpli” sau „Pierdeți greutatea rapid folosind” sau chiar sfaturi despre rase, cum ar fi „Ei bine, iată o soluție. Faceți mai mult exercițiu și mâncați mai puțin! ”
Uau, geniu. De unde ai luat acea bijuterie, Hallmark? Știi, pentru că acel gând nu mi-a trecut niciodată prin minte.
Să fim reali, genul ăsta de oameni habar nu are prin ce treci. Ei cred că știu cel mai bine, cred că este ușor, dar este posibil să nu fi fost niciodată acolo unde ești tu acum.
Dar nu-l lăsa să te descurajeze. Călătoria dvs. este în întregime a dvs. și nu lăsați pe nimeni să vă spună altceva.
Deci nu, nu va fi ușor, dar va merita („Sunt sigur că va merita, ar fi bine să merite!)
Nu trebuie să o faceți singur/este în regulă să cereți ajutor
A fost un lucru important pentru mine. M-am încăpățânat să mă gândesc „o să o fac singură, cât de greu poate fi?”.
Nu am văzut niciodată să cer ajutor ca un semn de slăbiciune, așa că nu a fost problema mea personală. Problema mea era că nu-mi plăcea cu adevărat ideea ca cineva să știe atât de mult sau să fie implicat în dieta mea și în planurile de antrenament. Am avut deja (și încă mai am) familia mea întrebând în mod constant despre asta și uneori devine un pic intruzivă.
Problema era că nu știam ce fac. Am încercat să merg singur, dar un stil de viață sănătos pur și simplu nu era ceva la care aspirau atunci. Am făcut totul greșit, nu ajută atunci când crezi că ceea ce mănânci este sănătos, dar afli că conține toate aceste grăsimi și zaharuri ascunse. Coșmar absolut.
Așadar, m-am alăturat Slimming World cu sora mea. Ne-am alăturat amândoi în același timp. De fapt, nu am avut niciodată acel moment de „bec” sau „ah-ha”, momentul în care ceva dă clic. Tocmai am decis că vreau o schimbare. Greutatea a fost o problemă toată viața mea, este ceva la care mă gândesc în fiecare zi - pentru că trebuie. Mai ales de când m-am alăturat Slimming World - viața mea pare să se învârtă în jurul valorii de ceea ce este gratuit și a numărării sincronizărilor mele. Acum, nu aș avea altfel.
De când m-am alăturat Slimming World, am pierdut puțin peste o piatră. A fost sus-jos pentru mine, totuși nu este ușor, dar nu cred că aș fi putut pierde nici asta fără să mă alătur.