Diabetul de tip 2 Consumul acestui tip de ceai poate ajuta la prevenirea creșterii glicemiei
Ceaiul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină (Imagine: Getty Images)
Diabetul de TIP 2 poate duce la complicații grave dacă este lăsat netratat, dar starea poate fi controlată prin modificări ale dietei și reducerea alimentelor și a băuturilor bogate în zahăr. S-a demonstrat că un anumit tip de ceai ajută la prevenirea creșterii nivelului de zahăr din sânge.
Diabet de tip 2: Dr. Mosley oferă sfaturile sale dietetice
Diabetul de tip 2 poate duce la complicații cu inima, ochii, nervii, rinichii și picioarele dacă nu este controlat corespunzător. Medicamentul este adesea utilizat pentru a menține starea sub control, dar este, de asemenea, important să urmați o dietă sănătoasă, cu un conținut scăzut de zahăr, calorii și grăsimi. Pe lângă reducerea alimentelor nesănătoase, este posibil să puteți ține sub control diabetul de tip 2 consumând alimente care pot ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și, prin urmare, a nivelului zahărului din sânge. Potrivit Diabetes.co.uk, ceaiul este o băutură care poate fi benefică pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Articole similare
Expertul în diabet observă că cercetările au arătat că ceaiul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, în primul rând.
Acest lucru se datorează faptului că anumite tipuri de ceai conțin micronutrienți numiți polifenoli, care pot crește activitatea insulinei.
Polifenolii sunt plini de antioxidanți care pot ajuta la protejarea împotriva inflamației și a agenților cancerigeni - proprietăți care pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
Cu toate acestea, Diabetes.co.uk notează că un studiu al băuturii populare a constatat că adăugarea laptelui a redus efectele sensibilizante la insulină.
Cel mai bun tip de ceai pentru a îmbunătăți activitatea insulinei este, prin urmare, ceaiul fără lapte, cum ar fi ceaiul negru, ceaiul verde și ceaiul oolong.
Potrivit expertului în diabet, un studiu din 2009 a arătat că consumul a trei căni de ceai pe zi ar putea reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 40%.
„Ceaiul este una dintre băuturile preferate din țară și cercetările sugerează că este și o băutură sănătoasă”, a spus Diabetes.co.uk.
"Ceaiul aduce o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sensibilității la insulină."
"Cu toate acestea, cercetările notează că unele dintre beneficii sunt cel mai bine experimentate dacă beți ceaiul fără lapte".
Îmbunătățirea sensibilității la insulină este importantă pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, deoarece fie nu produc suficient din acesta, fie insulina pe care o produc este respinsă de celulele corpului.