Dușul rece poate fi secret pentru arderea grăsimilor, arată cercetările - ABC News
Opțiuni de partajare a articolelor
Distribuiți acest lucru pe
Trimiteți acest lucru până la
Poate că nu este începutul perfect de dimineață, dar un duș rece ar putea fi exact ceea ce medicul a comandat.
Noile cercetări publicate într-un jurnal al Statelor Unite arată că 10-15 minute de frisoane pot oferi aceleași rezultate ca o oră de exerciții fizice moderate.
Unul dintre cercetători, doctorul endocrinolog Paul Lee de la Institutul Garvan din Sydney, și face dușuri reci de șase ani ca parte a muncii sale privind grăsimea brună.
În timp ce grăsimea albă stochează calorii excesive care pot duce la obezitate, grăsimea brună arde energia.
Ambele sunt în corpul nostru, iar albul poate fi transformat în grăsime maro bună.
Dr. Lee tocmai s-a întors de la doi ani la Institutul Național de Sănătate din Washington, care a aprofundat teoria conform căreia expunerea la frig crește activitatea grăsimilor brune.
„Invităm persoane fizice, persoane sănătoase și le expunem la temperaturi scăzute de la 18 grade Celsius până la 12C până când tremură și măsoară nivelul hormonilor din corpul lor”, a spus el.
„Și am constatat că odată cu scăderea temperaturii, indivizii au început să tremure și doi hormoni din corp au crescut.”
Cei doi hormoni la care s-au uitat includeau FGF21, găsit în grăsimea brună și irisina, care este produsă de mușchi.