DUPHALAC Instrumente utile pentru dvs.

Am creat un jurnal săptămânal pentru scaun (disponibil pentru descărcare mai jos) pentru a completa și păstra o evidență a mișcărilor intestinale ale copilului dumneavoastră sau ale copilului dumneavoastră. Împărtășiți acest lucru cu medicul sau farmacistul pentru a-i ajuta să aleagă tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.

Sfaturi pentru a vă ajuta să creșteți aportul de fibre:

Asigurați-vă că notați fiecare scaun care este trecut
Utilizați Scara de formă a scaunului Bristol care descrie cel mai bine scaunul
Înregistrați dimensiunea scaunului ca fiind mică, medie sau mare (S, M, L)
Asigurați-vă că notați doza de laxative pe care ați luat-o dumneavoastră sau copilul dumneavoastră
În secțiunea de comentarii, scrieți orice altceva credeți că ar putea fi util, cum ar fi dacă a existat vreun disconfort la trecerea scaunului sau orice alte simptome, cum ar fi greață sau dureri de stomac înainte sau după mișcarea intestinului.

Constipația nu înseamnă doar frecvență. De fapt, mulți medici consideră că factorii precum forma, textura și consistența scaunelor sunt cel mai bun mod de a evalua funcționalitatea intestinului. Scaunele pot fi ușor determinate/clasificate folosind o scală simplă: 22

Bucăți tari separate, ca nucile (greu de trecut).

Cârnați în formă, dar cocoloși.

Ca un cârnat, dar cu crăpături la suprafață.

Ca un cârnat sau un șarpe, neted și moale.

Pete moi cu margini netede.

Bucăți pufoase cu margini zdrențuite, un scaun moale.

Apos, fără bucăți solide. Complet lichid.

Tip 3 și 4 sunt considerate normale, întrucât 1 și 2 indicați constipația 25.38

R: Există multe lucruri care pot provoca constipație. Uneori nu există niciun motiv evident pentru aceasta. 21

Cele mai frecvente cauze includ: 21

Nu consumați suficiente fibre - cum ar fi fructele, legumele și cerealele
Nu bei suficiente lichide
Nu exercitați suficient
Ignorând dorința de a merge la toaletă
Schimbarea dietei sau a rutinei zilnice
Stres, anxietate sau depresie
Anumite medicamente

În cazuri mult mai rare, constipația poate fi cauzată de o afecțiune. 21

R: Dacă credeți că sunteți constipat, puteți face multe lucruri pentru a vă ajuta: 8.21

Asigurați-vă că includeți multe fibre în dieta dumneavoastră
Bea multe lichide
Stai activ
Nu ignora dorința de a merge la toaletă
Îmbunătățiți-vă rutina de toaletă, păstrați-vă la un timp și la un loc obișnuit de mers și acordați-vă mult timp. 30 de minute după ce ai mâncat este de obicei un moment bun pentru a merge.
Încercați să vă odihniți picioarele pe un scaun pentru picioare în timp ce mergeți la toaletă. Dacă poți, ridică genunchii deasupra șoldurilor. Relaxați-vă și respirați normal, strângeți mușchii stomacului și împingeți în jos în timp ce încercați să vă relaxați pasajul din spate. 25

Î: CE POT FACE DACĂ COPILUL MEU ESTE CONSTIPAT? 21

R: Dacă credeți că bebelușul dvs. este constipat, este o idee bună să discutați cu medicul sau farmacistul.

Există multe lucruri simple pe care le puteți face, care vă pot ajuta:

Bebelușul tău este alăptat, oferă multe alăptări. 30
Oferă-i bebelușului tău apă sau suc de fructe diluat între furajele lor normale dacă nu au început încă să mănânce alimente solide. Dacă utilizați lapte de formulă, nu adăugați mai multă apă în amestec.
Încercați să mișcați ușor picioarele bebelușului într-o mișcare de bicicletă sau să le masați cu atenție burta în direcția acelor de ceasornic pentru a vă stimula intestinele.
Dacă bebelușul tău mănâncă alimente solide, încurajează-l să mănânce multe fructe și legume proaspete. Tăiați sau pureați fructe și legume dacă le este mai ușor să mănânce. Cele mai bune fructe pentru constipație includ mere, struguri, pere și căpșuni.