După-amiaza târziu este ora principală pentru arderea caloriilor, dezvăluie studiul Lifestyle News, The Indian Express
Sugerând rolul important al ceasului circadian în modul în care funcționează metabolismul corpului nostru, cercetătorii au subliniat că persoanele cu obiceiuri alimentare sau de somn neregulate sunt mai susceptibile să se îngrașe.
- De: Lifestyle Desk New Delhi |
- Actualizat: 10 noiembrie 2018 21:35:21
Majoritatea oamenilor cred că avem tendința de a arde calorii maxime în primele ore ale zilei sau când dormim noaptea. Dar cercetătorii care raportează în Current Biology au o revelație interesantă - atunci când sunt odihniți, oamenii ard cu aproximativ 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu și seara devreme decât în primele ore ale dimineții sau ale orelor de somn.
Conform acestei cercetări recente, numărul de calorii arse de oameni în timp ce se odihnesc, se modifică odată cu momentul zilei. Sugerând rolul important al ceasului circadian în modul în care funcționează metabolismul corpului nostru, cercetătorii au subliniat că persoanele cu obiceiuri alimentare sau de somn neregulate sunt mai susceptibile să se îngrașe.
„Faptul că a face același lucru la un moment al zilei a ars cu atât mai multe calorii decât a face același lucru la diferite ore ale zilei ne-a surprins”, spune Kirsi-Marja Zitting din Divizia de tulburări ale somnului și circadienilor de la Brigham and Women Hospital și Harvard Medical School, autorul principal al lucrării, după cum a raportat ScienceDaily.