Dulceață de fructe de pădure roșii fără zahăr - Rețetă

Gemul de fructe fără zahăr este o opțiune excelentă de consumat în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Adăugarea semințelor de chia la gemurile de fructe roșii este cea mai delicioasă modalitate de a-i crește consistența.

fără

Ingrediente

Directii

  • Spălați fructele și curățați tulpinile.
  • Pune fructe de pădure roșii și apă într-o cratiță mare. Se fierbe la foc mediu cu agitare frecventă. După fierbere, gătiți aproximativ 30 de minute la foc mic.
  • Adăugați semințe de chia și amestecați. Apoi, gătește din nou timp de 3 minute.
  • Se lasă să se răcească complet înainte de a fi introdus în frigider sau congelator.

Ai făcut această rețetă?