Drumroll mult am pierdut în planul HCG #PoloWeightLoss; Paradigma mea
Astăzi este ziua 46.
în programul hCg Pound a Day și ziua 3 a fazei de întreținere a călătoriei mele de slăbire cu Allana Polo la Clinica Polo Health & Longevity. Îți vine să crezi că am ajuns până aici? Cu greu îmi vine să cred singur! Niciodată nu am fost atât de hotărât să urmez un plan de a pierde greutatea care mă împiedică de când l-am născut pe fiul meu acum patru ani și jumătate.
Nu a fost ușor, nu am să mint. Mănânc în jur de 500 de calorii pe zi mi se pare o nebunie, chiar și pentru mine, dar în cea mai mare parte nu mi-a fost foame din cauza modificărilor aduse de hormonul hCG. Nu am avut o tonă de energie în cele 40 de zile, dar cred că pentru mine a existat un factor complicat.
Și anume, SOMN.
După cum probabil ați ghicit din titlul acestui blog, sunt o mamă obosită. Nu dormim toată noaptea în casa noastră, deoarece fiul nostru continuă să se trezească în jurul orei 2 dimineața, să se târască în pat, să se ridice să facă pipi sau apoi să refuze să pipi și să ude patul. Crește și se schimbă și se pare că este un copil normal în acest fel, dar noi suntem naufragii mentale.
Suntem în acest tren de lipsă de somn de când s-a născut și pentru mine se întâmplă zece ani. Vă puteți imagina că a mânca atât de puțină mâncare ar fi incredibil de provocator. Cu toate acestea, m-am simțit mai bine în atât de multe moduri, încât am știut că trebuie să o rezolv.
mă simt mai bine
Când am preluat programul Pound a Day cu Dr. Polo era ca și cum ai merge curcan rece. Gata cu zahărul. Și, deși a fost greu și de-a dreptul înfricoșător cât de fix am ajuns la ceea ce nu puteam avea, a meritat. Cred că a trebuit să mă detoxifiez și să trec prin retrageri ca un dependent care caută următoarea soluție.
Ceea ce mi-am dat seama, nu doar din punct de vedere intelectual, ci și din punct de vedere emoțional, este că mâncarea pe care o consum, în special zahărul, are un impact asupra simțirii corpului meu dimineața. Combinați-l cu o lipsă teribilă de somn și nu numai că sunt un zombie, ci și mahmur.
În aceste zile mă simt mai controlat și mai atent la ceea ce am pus în gură și asta este o mare problemă pentru mine. Responsabilitatea a fost importantă, deoarece nu am vrut să dezamăgesc pe nimeni, inclusiv pe mine! Dr. Polo, voi, cititorii mei minunați și ceilalți bloggeri fabuloși care au fost în această călătorie cu mine, ați urmărit cu toții. A fost împingerea de care aveam nevoie pentru a îmbrățișa cu adevărat acest proces și toți biții urâți.
Înainte de a intra în planul hCg, a fost adesea o luptă pentru stabilizarea zahărului din sânge, deoarece când sunt obosit, ajung la soluții energetice rapide, cum ar fi fructe, pâine și ciocolată. În zilele noastre zahărul din sânge este mai stabil decât a fost NICIODATĂ și mă simt mai calm, mai puțin nervos.
Când eram adolescent, am suferit de leșin din cauza nivelului scăzut al zahărului din sânge și, deși nu le-am avut de atunci, înainte de a intra în planul hCG, obișnuiam să sufăr maxime și minime incredibile care merg cu mâncarea prea mult zahăr. Este amuzant, dar la momentul respectiv am crezut că este normal. Lucrurile pe care ni le spunem noi înșine ...