Dr Nick Fuller Interval pierderea în greutate ar putea fi răspunsul la pierderea în greutate
Ca națiune, probabil că nu am „dietat” niciodată mai mult, în ciuda faptului că ratele obezității s-au triplat din anii 1980. Așadar, de ce eșuează „dietele” noastre și ce putem face în acest sens?
Faptele sunt uimitoare. Aproape doi din trei australieni adulți și unul din patru copii sunt supraponderali sau obezi.
În calitate de societate, încercăm acum, în medie, patru până la cinci diete diferite pe an, lăsându-ne prinși într-o capcană a unei diete perpetue, în care ajungem din ce în ce mai grase în timp. Deci, ce nu merge bine?
Dr. Nick Fuller este cel mai mare expert în obezitate și autor al cărții populare, „Interval Weight Loss” și a ajutat sute de pacienți să-și depășească platourile de slăbire. Cum face asta?
Prin utilizarea unei abordări pe intervale de scădere în greutate, care păcălește corpul să creadă că este la o greutate corporală nouă (mai mică).
Dieta noastră grasă
„Există două motive mari pentru care majoritatea dietelor eșuează”, spune dr. Fuller. „În primul rând, acestea sunt nerealiste și adesea nu au bază științifică”.
„În al doilea rând, răspunsul corpului tău. O anumită dietă ar putea spune că eliminați acest grup de alimente și acel grup de alimente și nu vă puteți menține pe termen lung. Corpul tău va lucra pentru a combate pierderea în greutate de fiecare dată. ”