Douăzeci și unu de oameni din piatră renunță la o dietă obositoare pentru a pierde șase pietre
„Am devenit cei mai buni prieteni cu toți șoferii de luat masa”, spune Paul Smart, un manager de sală de sport din Leeds, care a renunțat la o dietă de 10.000 de calorii pe zi pentru a arunca șase pietre.
Paul și-a redus dieta bogată în calorii după ce un medic l-a clasificat drept obez morbid. Medicul său de familie a avertizat, de asemenea, că era pe punctul de a contracta diabet de tip 2 dacă obiceiurile sale de viață nu se schimbau.
După ce și-a transformat complet viața, Paul cântărește acum o piatră sănătoasă de 15,5, pierzând un total de șase pietre și opt centimetri de pe talie.
După ce a divorțat în treizeci de ani, Paul a căzut într-o criză și a început să se dezlipească de kilograme ca urmare.
"S-a rezumat la lene și a fi singur după un divorț. Nu am avut pe nimeni care să mă ajute să mănânc și am devenit cei mai buni prieteni cu toți șoferii de luat masa."
La cea mai mică scădere, Paul a cântărit 21,5 pietre cu un procent de grăsime corporală de 41%. Dieta sa zilnică include bacon și brioșe de cârnați la micul dejun, o masă de pui prăjită la prânz și pizza la cină.
Nu s-a terminat aici. Paul a gustat pe batoanele de ciocolată pe tot parcursul zilei și a spălat toate mâncărurile cu litri de băutură.
"Pe măsură ce greutatea mi-a crescut, am devenit mai relaxat. Mi-am pierdut majoritatea prietenilor, pentru că îi dezamăgeam constant - aș începe să devin nervos înainte să plec."
Diagnosticul doctorului a determinat realizarea lui Paul că trebuie să facă o schimbare. Apoi a plecat în călătoria sa de sănătate și fitness.
Jay Moir: Instructorul de fitness inspirat cu paralizie cerebrală