Două rețete cele mai bune și ușoare de agitat cu fructe de kiwi - Smoothies de casă
Ați încercat vreodată să vă creați propriile rețete de shake-uri din fructe de kiwi? Dacă nu, puteți verifica două rețete simple și rapide menționate mai jos. Fructul kiwi este un agriș chinezesc și este considerat a fi un fruct exotic. Este unul dintre cele mai antioxidante fructe bogate și oferă diverse beneficii pentru sănătate. Împreună cu o cantitate mare de vitamina C și fibre dietetice, conține, de asemenea, potasiu, luteină (o viziune care protejează carotenoidul), minerale și alți nutrienți esențiali. Kiwi este cel mai popular produs al băcăniei și este utilizat în salate de fructe, prăjituri și toate tipurile de deserturi.
Două cele mai bune rețete de shake de fructe de kiwi: shake de kiwi și șerbet de kiwi
Aportul regulat de kiwi ajută la consolidarea metabolismului nostru și, de asemenea, stimulează sistemul imunitar al corpului. Kiwi are mai puține calorii și este cel mai bun fruct care scade nivelul colesterolului și ajută la pierderea în greutate. Vitaminele prezente în kiwi vor lupta împotriva semnelor de îmbătrânire cauzate de radicalii liberi din organism. De asemenea, ajută la menținerea unei piele sănătoasă, deoarece kiwi este o sursă bună de vitamina E. Consumul de kiwi de trei ori pe zi ajută la îmbunătățirea sănătății cardio-vasculare și la controlul ritmului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale datorită conținutului ridicat de potasiu.
Kiwi se ocupă și de problemele diabetice și previne respirația șuierătoare, tusea, răceala și gripa. Promovează sănătatea căilor respiratorii și previne atacurile de astm. Așadar, iată câteva băuturi sănătoase cu kiwi pentru a vă reîmprospăta și a vă ajuta în scăderea în greutate:
Kiwi Shake
Ingrediente:
- Fructe Kiwi (2)
- Lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1/2 litru)
- Miere (2 lingurițe)
- Gheata zdrobita