Două modele de fitness despre motivul pentru care ar trebui să nu mai numărați nenorocitele dvs. de calorii
Lucinda Price
Am mai căzut în capcana numărării caloriilor.
De aceea știu, de exemplu, că cele două Weetbix, banana mică și ceașca de lapte degresat pe care urmează să o iau la micul dejun valorează aproximativ 340 de calorii.
Cappuccino cu lapte de migdale pe care îl voi cumpăra la cafeneaua de pe drum? 80.
Prânzul meu - o cutie de Sirenă ton deasupra unui pat de orez brun aburit și legume congelate - pachete de pumn de 400 de calorii.
Ceea ce a început ca o curiozitate inofensivă cu privire la conținutul caloric al alimentelor pe care le consumam (acea bară de muesli „sănătoasă” are câte calorii?!) S-a transformat rapid într-o obsesie.
Am început să las caloriile să dicteze ceea ce am mâncat, indiferent de valoarea nutrițională. Laptele degresat era înăuntru, grăsimea plină era. Am lăudat în mod obișnuit persoana care a inventat Diet Coke. Untul de arahide a devenit o amintire îndepărtată.
De asemenea, am început să mă tem de cinele cu prietenii, pentru că mâncam alimente pe care credeam că le voi „sufla” bugetul de calorii pentru ziua respectivă. În alte zile, mergeam pe bingi fără minte, arăt prin pachete de biscuiți, abia mă opream pentru respirație.
Am trecut de la a fi informat la a deveni obsedat și nenorocit. Nu m-am simțit mai sănătos. Nu am slăbit. Nici eu nu simțeam că stăpânesc corpul sau poftele mele.
Din fericire, m-am smuls din acest tipar de obsesie controlată de calorii cu ajutorul terapiei și al cărților. Din păcate, povestea mea nu este nici măcar unică.
Numărul de persoane din Australia cu o tulburare alimentară la un moment dat se estimează a fi 913.986, sau aproximativ 4% din populație. Dintre acești oameni, 47% au tulburări alimentare, 12% bulimie nervoasă, 3% anorexie nervoasă și 38% alte tulburări alimentare. Tulburările de alimentație sunt a treia boală cronică cea mai frecventă la femeile tinere.
Două femei care și-au exprimat vocea despre luptele lor cu alimentația dezordonată sunt modele Steph Claire Smith și Laura Henshaw.
Fără îndoială, i-ai văzut pe Smith și Henshaw transpirând o furtună pe tine Instagram a hrani.
Împreună, ei fug Fete mai curate, o comunitate online dedicată ajutării tinerelor femei să-și găsească eul cel mai potrivit și mai fericit. Sunt o imagine a sănătății bine rotunjite; dar nu a fost întotdeauna așa.
Smith, în vârstă de 24 de ani, a câștigat faima online în 2013, când a postat fotografii de antrenament pe „gramul a început să fie repostat de„ fitness inspo ” Tumblrs și bloguri din întreaga lume.
La 18 ani a fost semnată cu Chadwick, una dintre cele mai mari și mai prestigioase agenții de modele din țară. Părea fericită, sănătoasă și înfloritoare; dar pe ascuns, se lupta în secret cu o tulburare alimentară.
Povestea lui Henshaw, în vârstă de 25 de ani, este similară.
În ciuda faptului că a lucrat ca model și a condus o viață aparent plină de farmec, a fost îngrijorată de mâncare. A vorbit despre călătoria ei pe Instagram, asigurându-și adepții că nu există „nicio greutate magică care să aducă fericire”.
A vorbi despre aceste lucruri este greu, mai ales pentru modelele ale căror mijloace de trai depind în mare măsură de modul în care arată.
De aceea suntem aici PEDESTRIAN.TV au fost mângâiați când perechea a fost de acord să se așeze și să aibă o conversație interzisă despre toate lucrurile despre imaginea corpului.
Vorbiți-ne despre modul în care ați început să modelați. Câți ani aveai când ai început?
Laura Henshaw: Aveam 19 ani când am început să modelez. Am fost cercetat la petrecerea de logodnă a verilor mei de un agent și am fost foarte entuziasmat de asta la acel moment. Industria modelingului pare foarte plină de farmec din exterior și așa că am crezut că visez când am fost cercetat pentru prima dată.
Steph Claire Smith: Să fiu model a fost întotdeauna un vis al meu. Am făcut-o câțiva ani în școala primară și am avut o pauză de la asta, în timp ce terminam liceul. În ultimul meu an la școală, am făcut câteva fotografii și am întâlnit un fotograf care mi-a trimis imaginile în agenții precum Chadwick. Am avut o întâlnire, le-a plăcut de mine și boom. Am renunțat la jobul meu casual la boost și am început să lucrez ca model cu normă întreagă. A fost un vis devenit realitate.
Odată ce ai început modelarea, obiceiurile tale alimentare s-au schimbat?
LH: Da, au făcut-o. Deja (datorită rețelelor de socializare) făceam presiune asupra mea pentru a avea o anumită dimensiune și a început să modelez cu siguranță acest lucru. Există atât de multă respingere în industrie și nu aveam pielea la fel de groasă când am început pentru prima dată ca acum și așa că este foarte ușor să te prinzi în dorința de a-ți schimba corpul pentru a arăta mai „slab”, deoarece crezi că clienții o să vă placă mai mult (ceea ce nu este cazul).
SCS: La început nu au făcut-o, dar apoi a doua lovitură a pubertății a lovit, așa că a trebuit să încep cu adevărat să încerc când vine vorba de alimentație sănătoasă și antrenament. Câțiva ani în care m-am modelat New York, atunci obiceiurile mele alimentare s-au schimbat într-adevăr pentru că au vrut să-mi schimbe dramatic forma corpului.
Ai început să numeri calorii?