Doriți să reduceți șansele de pierdere a memoriei Răspunsul se află în consumul de legume și cereale, conform A
Un nou studiu constată o legătură între legume și cereale și apariția pierderii memoriei împreună cu boli de inimă sau diabet.
Editat de Aditi Ahuja (cu intrări de la PTI) Actualizat: 20 februarie 2020 16:57 IST
Legumele și cerealele au fost legate de șanse mai mici de pierdere a memoriei.
- Consumul de cereale și legume este legat de un risc mai mic de pierdere a memoriei
- Un studiu aprofundează corelația dintre cele două pentru persoanele cu vârsta de 80 de ani+
- Dieta bogată în proteine este, de asemenea, o influență majoră în prevenirea pierderii memoriei
Importanța consumului de legume și cereale ca parte a dietei noastre zilnice nu poate fi subliniată suficient. Cercetările sugerează în repetate rânduri că o dietă echilibrată trebuie să includă cel puțin o parte din legume și cereale în dieta noastră. Un nou studiu a fost publicat în International Journal of Public Health. Studiul constată o legătură între legume și cereale și apariția pierderii memoriei, împreună cu boli de inimă sau diabet. Acesta susține că aceste grupuri de alimente pot reduce riscul pierderii memoriei.
Cercetătorii de la Universitatea de Tehnologie din Sydney au realizat studiul în legătură cu corelarea pierderii memoriei cu consumul de legume și cereale. Potrivit studiului, un consum ridicat al acestor grupuri de alimente este asociat cu șanse mai mici de pierdere a memoriei. Mai mult, alimentele bogate în proteine îmbunătățesc memoria și ajută la lupta împotriva pierderii memoriei, care este unul dintre simptomele debutului precoce al demenței.