Doriți să pierdeți 10 kilograme într-o săptămână Adevărul din spatele pierderii rapide în greutate

Începeți-vă evoluția spirituală cu noi

Omenirea se trezește. Alăturați-vă revoluției și începeți-vă propria călătorie spirituală explorând Top 3-urile noastre gratuite de cursuri de creștere spirituală GRATUIT de Mindvalley.

Ai avut un eveniment important peste o săptămână. O vacanță, o ședință foto, o întâlnire mare. Doriți să arătați cât mai bine, așa că decideți că doriți să încercați să vă reduceți.

Întrebarea este: puteți cu adevărat pierde 10 kilograme într-o săptămână ?

Și chiar dacă ați putea face posibil acest lucru - ar trebui?

Este sigur să slăbești 10 kilograme într-o săptămână?

Controversa care înconjoară dietele accidentale și pierderea rapidă în greutate nu este o glumă. Oamenii se ridică în brațe despre aceste lucruri și este ușor de văzut de ce.

Deci, vom descompune lucrurile în funcție de cifre astăzi și vom vorbi despre știința din spatele pierderii rapide în greutate.

Pot pierde 10 kilograme într-o săptămână?

Deci, vrei să știi cum să slăbești rapid 10 kilograme. Foarte repede. Ca în - o singură săptămână de post.

Este posibil să slăbești 10 kilograme într-o săptămână?

Răspuns scurt: da.

Dar înainte de a te grăbi să subziste cu lămâie, miere și apă de cayenne în următoarele trei zile, trebuie să știi ceva.

Pierderea rapidă în greutate de o săptămână de obicei nu constă în multă grăsime.

De fapt, majoritatea greutății pe care o pierdeți va fi greutatea apei.

Iată cum funcționează:

Consumul unui deficit caloric (ceea ce ar trebui să faceți pentru a pierde 10 kilograme într-o săptămână) duce la scăderea nivelului de insulină. Aceste niveluri scăzute de insulină încurajează organismul să arde glicogen, care poate stoca de trei ori greutatea sa în apă .

Insulina scăzută încurajează, de asemenea, rinichii să elimine excesul de sodiu, care reduce retenția generală de apă în organism.

Poți pierde 10 kilograme într-o săptămână? da . Dar o parte bună din această greutate va fi apă.

Și o astfel de scădere rapidă în greutate nu va rămâne probabil decât dacă intenționați să vă revizuiți obiceiurile alimentare pe termen lung.

Este posibil să slăbești 10 kilograme în 3 zile?

Nu numai că este aproape imposibil să pierzi 10 kilograme în 3 zile, ci este pur și simplu iresponsabil.

Acest lucru este valabil pentru cei care caută orice formă de soluție rapidă de slăbire.

Medicii consideră că nu neapărat pierderea rapidă în greutate este periculoasă. Sunt metodele pe care oamenii le folosesc pentru a ajunge acolo.

Încercarea de a pierde mult în greutate într-o perioadă scurtă de timp îi determină pe oameni să caute produse dietetice periculoase. Mergem la măsuri extreme în căutarea unor soluții miraculoase de slăbit.

Și acest lucru poate face ravagii asupra corpului nostru.

Nu avem nevoie de ceaiuri de slăbit sau diete de trei zile. Trebuie să ne reexaminăm relația cu mâncarea.

„Întreaga industrie dietetică este o înșelătorie”, explică Eric Edmeades, autorul programului WildFit al Mindvalley.

„Industria alimentară și de marketing cheltuie milioane de dolari angajând psihologi și experți în marketing pentru a vă ajuta să mâncați alimente care le sporesc profitabilitatea și vă distrug corpul. Trebuie să anulăm asta. ”

Câtă greutate pot pierde în siguranță într-o săptămână?

Deci, sunteți obligat și hotărâți să pierdeți 10 kilograme într-o săptămână? Ei bine, nu este nimic în neregulă cu a fi concediat pentru a face unele schimbări de stil de viață.

Dar poate că aceasta este o bună oportunitate de a face un pas înapoi și intreaba-te pe tine insuti De ce ai vrea să slăbești.

Care este motivația din spatele obiectivului dvs. de slăbire?