Don; t Lăsați-vă pe 4 iulie să vă distrugă dieta - Noom

4 iulie este una dintre marile sărbători americane pline de grătare, plaje și artificii. În timp ce sărbătorirea Zilei Independenței este o explozie, mâncarea și băutul reprezintă o parte importantă a sărbătorii. Dacă doriți să vă mențineți sănătos în acest 4 iulie, căutați mai jos hacks simple pe care le puteți folosi pentru a nu vă supăra în timp ce vă distrați în continuare.

dieta

Bând
Este întotdeauna distractiv să beți un cocktail sau doi cu prietenii, dar băutul este o pantă alunecoasă care poate duce la mâncare excesivă. Pentru a rămâne sub control, alternați băuturile alcoolice cu apa. Dacă faceți acest lucru, vă veți menține hidratat și vă va forța să vă plimbați, evitându-vă să beți mai mult decât se anticipase.

Încercați să rămâneți la bere ușoară, sodă cu vodcă sau vin. Feriți-vă de vânătorii de zahăr care, în afară de a fi nesănătoși, vă pot face să beți mai repede. Dacă sunteți în căutarea unui cocktail încercați o mimoză (75 de calorii), bellini (105 calorii) sau cereți o margarită pe pietre fără zahăr adăugat.