Don; t Bea-ți caloriile Cum caloriile lichide pot sabota pierderea în greutate; ChiroThin Slabire
Caloriile lichide sunt dușmanii tăi muritori atunci când vrei să scapi de câteva kilograme serioase.
Chiar dacă crezi că ești sănătos consumând suc de fructe - totuși consumi multe calorii în plus. Cât este mult? O ceașcă aparent inofensivă de suc de portocale crud este un plus de 112 calorii.
Dacă continuați să stivuiți băuturi bogate în calorii unul după altul, veți fi avut caloriile unei mese complete, fără a mânca măcar una. Continuați să citiți acest articol pentru a afla mai multe despre modul în care consumul de calorii vă poate afecta obiectivele de slăbire.
Acele mici calorii lichide
Toată lumea o face. Te uiți în jur la linia Starbucks și vezi câte un venti după altul ieșind pe ușă în brațele unor oameni foarte eleganți. Acești clienți arată subțire, deci poate că nu mă va răni atât de mult în talie. Te uiți la aproximativ 300 de calorii sau mai mult atunci când consumi băuturi precum frappuccino.
Dacă nu credeți că caloriile lichide intră în dieta dvs., să trecem printr-o zi standard și să vedem unde se strecoară caloriile în dieta dvs. Deși s-ar putea să nu fie 100% viața ta, sunt sigur că poți vedea unele asemănări.
Dacă doriți să arătați ca fotografia de după în cele dinainte și după, trebuie să fiți atenți la caloriile nealimentare și la modul în care vă primesc. Este ușor să le lăsați să alunece ca pantofii suplimentari sau echipamentele sportive pe care le-ați cumpărat zilele trecute la mall. Să vedem cum vă ajută aceste lichide pe parcursul zilei.
Mic dejun
Ați auzit că nu ar trebui să ratați micul dejun dacă doriți să slăbiți, așa că vă faceți timp să pregătiți un mic dejun sănătos. Ai niște ouă amestecate fără sare, însă chiar lângă el se află acel pahar infam de suc de portocale. De cele mai multe ori, acel suc de portocale nu este suc și ai o băutură de portocale bogată în calorii.
Să nu ne uităm nici măcar la tejghea după cincisprezece sau douăzeci de minute mai târziu pentru a vedea cafeaua cu cremă și zahăr. După cum puteți vedea, partea calorică a lucrurilor câștigă, iar planul dvs. de slăbire nu merge atât de bine. Am ajuns la mai multe căni de calorii și nu am trecut de barul de mic dejun.
Masa de pranz
De cele mai multe ori, prânzul nu te va lovi la fel de tare. Dar așteaptă, ai nevoie de altul să mă iei. Aici vine un sifon zaharat sau o altă cafea pentru a vă ajuta să vă ridicați nivelul de energie dintr-o lovitură bună de cofeină.