DoFasting Review - Cea mai bună aplicație pentru postul intermitent
Cea mai tare tendință de fitness de la Hollywood din acest moment este postul intermitent. Pentru a-și urmări obiectivele de post, mâncare și exerciții, multe vedete folosesc aplicația DoFasting.
M-am interesat de subiect după ce am urmărit un episod din „Ellen” și am auzit-o vorbind despre cum face postul intermitent și funcționează excelent pentru ea.
De când m-am luptat cu propria mea problemă cu greutatea și alimentația de ani de zile, am decis să cercetez această metodă de sănătate și fitness și aplicația DoFasting aferentă acesteia. Iată ce am aflat.
Programul, aplicația și motivul pentru care poate sau nu poate fi potrivit pentru dvs.
Postul intermitent este o abordare a pierderii în greutate și de a controla cât de mult mănânci și când. Chiar nu este nou, având în vedere că soldații coloniali obișnuiau să mănânce două mese pe zi și apoi nimic, de la două sau trei după-amiaza până la micul dejun a doua zi. Cu toate acestea, este nou din punct de vedere faptul că sunt permise mai multe variante în versiunea modernă de post și mâncare.
Unii oameni postesc doar printr-o singură masă, cum ar fi micul dejun sau cina și apoi nu mănâncă până la următoarea masă programată. Alții postesc o zi întreagă și apoi mănâncă toată ziua a doua zi. Dacă știi că nu poți merge o zi întreagă fără să mănânci, poți încerca versiunea „să nu mănânci timp de șaisprezece ore” și apoi să mănânci. Aplicația DoFasting vă ajută să urmăriți când mâncați și când țineți post. Programele de post, de asemenea, vă spun exact ce să mâncați atunci când vă rupeți perioada de post cu o masă, astfel încât să puteți continua în următorul post. Atâta timp cât aveți un smartphone și doriți să încercați programul de post, puteți încerca cu aplicația ca un antrenor virtual de fel.
Cu toate acestea, trebuie să știți că aplicația percepe o taxă de abonament de 100 USD. Acest lucru poate părea abrupt pentru o aplicație, dar această taxă acoperă întregul an începând cu momentul în care descărcați aplicația și începeți programul. Este nerambursabil, deci, dacă nu crezi că vei rămâne cu programul, nu mai ai bani.
Prezentarea aplicației DoFasting
La prima vedere, acesta arată la fel ca orice altă aplicație de urmărire a pierderii în greutate. Este foarte diferit de alte aplicații de urmărire a pierderii în greutate vă oferă exerciții specifice și provocări fizice de finalizat în zilele de post și non-post pentru a maximiza arderea calorică și a grăsimilor. De asemenea, creează planuri de meniu pe care trebuie să le urmăriți cu atenție atunci când faceți post, astfel încât corpul dvs. să nu simtă că este înfometat și trebuie să revină la a ține toate caloriile și grăsimile.
Ideea este să-ți faci corpul să recunoască faptul că va fi hrănit, și că nu trebuie să economisească energie, depozite de grăsimi sau calorii în timpul perioadelor de post. Programul Dofasting încearcă să împingeți-vă corpul în afară de înclinațiile sale naturale pentru a preveni foametea și malnutriția printr-un program controlat de post și mâncare.
Este nevoie de voință pentru a face acest lucru, astfel încât persoanele care nu au deloc voință ar putea să nu găsească un program care merită încercat. Cei cu cantități enorme de autodisciplină ar putea găsi că funcționează perfect pentru ei. Celebritățile trebuie adesea să urmărească tot ceea ce mănâncă din cauza carierei lor, motiv pentru care acest program este folosit în mod obișnuit de ei pentru obiectivele lor de sănătate și fitness.