Doctorul spune că mersul pe jos nu; ajuta la scăderea în greutate - Active 10
Activ 10
Despre
Postări
Membri
Doctorul spune că mersul pe jos nu ajută la pierderea în greutate
Medicul meu mi-a spus că mersul pe jos nu funcționează cu pierderea în greutate. Este singurul exercițiu de care mă bucur și nu îmi pune stresul pe genunchi. Cum pot face ca mersul pe jos să funcționeze pentru mine cu scăderea în greutate și cum ar trebui să merg minutele mele. Am aproape 17 pietre în greutate.
Îmi place să merg și eu! Nu-mi pasă, cred că nu mă ajută să slăbesc, îmi oferă și o liniște sufletească
Vă mulțumesc pentru asta, și mie îmi oferă liniște sufletească. Eu nu sunt singurul.
Oh, nu, încerc să slăbesc, dar par să cad, dar îmi place să merg. Poate că vă va ajuta să adăugați greutăți în rutina zilnică. De asemenea, yoga
Medicul dumneavoastră nu știe despre ce vorbește! Da, 80% din pierderea în greutate se reduce la a mânca mai puțin, dar dacă mergeți mai mult, veți arde energie. Într-o carte numită Depășirea pierderii în greutate, un dietetician calificat a declarat că cel mai util gadget de fitness este un pedometru. Am pierdut 3 pietre în 6 luni și creșterea mersului pe jos a fost o mare parte din asta.
Mersul singur nu va ajuta, dar combinat cu o dietă sănătoasă cu calorii reduse, veți pierde în greutate. De asemenea, Registrul național de control al greutății, care a studiat mii de pierderi în greutate care au pierdut în greutate și l-au ținut departe, a raportat că o caracteristică cheie a acestor super stele de slăbire a fost activitatea fizică și cea mai frecventă activitate a fost mersul pe jos. Așa că acolo la doctorul tău foarte inutil. Daisy 1925
asta mă atrage, pentru că mi-am făcut cercetările și am găsit o mulțime de oameni cu multă greutate care se gândeau să meargă mâncând mai puțin așa cum ai spus tu. au avut rezultate extraordinare, ceea ce este cel mai natural lucru pe care îl putem face. mulțumesc că mi-a dat încurajări. Ar trebui să-l construiesc până la 5k atunci
Bine a spus Daisy!
Bine spus Daisy și sunt total de acord cu tine
Mereu am crezut că mersul pe jos este o modalitate bună de a pierde în greutate, mai ales dacă ești capabil să crești puțin ritmul. X
așa este, dar spun ceilalți că trebuie să reduci cât mănânci și să faci mai mult pe jos și te ajută
Îmi revin după o înlocuire a șoldului, dar înainte făceam o plimbare de 20/30 minute pe zi și la asta am urmărit să mă întorc. Am găsit că singura modalitate reală de a pierde în greutate a fost să mănânc calorii. Am pierdut aproape 2 pietre fără exerciții fizice. Dacă numărați calorii și mergeți, vă garantez că veți pierde în greutate Mersul este minunat
Sunteți pe forumul de slăbire? M-a ajutat atât de mult, iar oamenii sunt minunați
Vă doresc tot ce aveți mai bun să vă bucurați de plimbări 👍🏻
Nu, dar voi arunca o privire. sper să îți revii în curând
Mulțumesc mă descurc excelent Forumul de slăbit este genial x
Jogging-ul sau mersul rapid cel puțin timp de 60-80 minute/x7 zile din săptămână, cu controlul caloriilor reduce greutatea, nu doar mersul pe jos.