Doctor în medicină tradițională chineză Zona Vancouver Canada 5 sfaturi alimentare pentru post
08 Iulie 5 Sfaturi alimentare pentru post
Scris de Dr. M. Ling, 8 iulie 2013
Practica postului - abținerea voluntară de la alimente, băuturi și/sau nevoile de bază ale corpului - există de mii de ani în multe tradiții culturale și religioase diferite.
În timp ce postul este, de asemenea, utilizat ca metodă de diagnosticare în medicina alopată, cum ar fi testarea nivelului de glucoză din sânge, principiul de bază în majoritatea tradițiilor este utilizarea postului ca mijloc de curățare și detoxifiere a corpului, minții și inimii.
În general, scopul acestei curățări este de a îmbunătăți sănătatea fizică, de a spori claritatea mentală, de a obține acorduri cu propria intuiție și de a cultiva o compasiune sporită pentru cei care nu au opțiunea de a posta, deoarece nu au acces la suficientă hrană hrănitoare și bea în primul rând.
Fie că este vorba de un post de suc proaspăt stors, de gluten sau de dulciuri repede, de 7 zile, de post religios sau de un experiment simplu de voință, din perspectiva medicinei tradiționale chineze (TCM), există modalități specifice sigure și sănătoase la post, care poate spori beneficiile pliului rapid multiplu.
Intrăm în prima săptămână a lunii Ramadanului, luna postului, când musulmanii din toată lumea postesc din zori până la amurg în fiecare zi, timp de 30 de zile. Postul se întrerupe zilnic la apusul soarelui și continuă dimineața următoare înainte de a se lăsa zorile.
Fie că țineți post în Ramadan sau cu alte ocazii în alte scopuri, cu ce alimente și băuturi vă hrăniți corpul atunci când rupeți repede?
Următoarele 5 sfaturi pentru postul sigur pot fi aplicate în Ramadan sau în orice alt scop și tip de post pe care îl îndeplinește. O scurtă explicație este dată pentru fiecare.
1. Pauză rapid cu o băutură hrănitoare caldă adică necafeinizat și necarbonatat, cum ar fi apă de lămâie, fructe de goji fierte, curmale fierte sau fructe de padure fierte (sau o combinație a acestora).