Doctor în ficat celulită

Celulita este cuvântul folosit pentru a descrie tipul neuniform de grăsimi care se acumulează pe fese și membre de multe femei. Este destul de inestetic, deoarece conferă țesuturilor care stau la baza pielii un aspect de „coajă de portocală” sau „brânză de vaci”. Ciupirea pielii produce un „aspect al saltelei”, cu umflarea și scufundarea stratului gras. La palparea profundă a acestui strat se poate simți noduli sensibili de grăsime prinși în țesutul conjunctiv întărit.

Ce cauzează celulita?

O serie de factori pot provoca celulita, inclusiv:

ereditar
intestinal
circulator
limfatic
hormonale
factorii stilului de viață

Dacă comparăm grăsimea celulitei cu grăsimea normală, constatăm că în primele există modificări fizice și chimice anormale. Camerele celulelor adipoase se umflă și sunt ciupite de benzi de țesut conjunctiv. Acest lucru are ca rezultat o restricție a circulației sângelui prin capilarele mici care alimentează celulele adipoase, ceea ce, la rândul său, reduce alimentarea cu oxigen a celulelor adipoase, reducând astfel metabolismul acestora. Acesta este motivul pentru care celulita este atât de greu de pierdut. Benzile de țesut conjunctiv devin mai dure și mai puțin elastice, prinzând fluide și produse reziduale între ele și ciupind capetele minuscule ale fibrelor nervoase, care pot provoca durerea zonelor de celulită. În cele din urmă, în celulita bine dezvoltată, vedem stagnarea și întărirea tuturor structurilor din straturile de grăsime, astfel încât țesutul să capete o calitate lipsită de viață - un pic ca brânza tare.

Cum să vă stimulați metabolismul și să alungați celulita?

Celulita este o problemă încăpățânată pentru mulți oameni și este mult mai frecventă la femei. Chiar și femeile care nu sunt supraponderale pot suferi de celulită. Dacă aveți celulită, nu deveniți deprimat, deoarece poate fi eliminat treptat prin tehnici ușoare și dovedite pentru a vă îmbunătăți metabolismul. Celulita este termenul folosit pentru a descrie acumularea de depozite de grăsime neregulate, noduloase, de obicei în jurul feselor, șoldurilor și coapselor. Celulita are un aspect de „coajă de portocală”, deoarece pielea deasupra este îndoită. Cheia eradicării celulitei și menținerea acesteia este găsită în restabilirea unui metabolism sănătos.

Factori care cresc celulita

Rata metabolică lentă cauzată de dezechilibre în funcția glandei tiroide și a ficatului.
Construiți toxine în celulele adipoase. Aceste toxine supraîncarcă factorii de energie din interiorul celulelor adipoase, ceea ce le reduce capacitatea de a arde grăsimi. Majoritatea acestor toxine sunt liposolubile și numai ficatul poate transforma toxinele liposolubile în toxine solubile în apă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, toxinele nu pot fi eliminate din corp și vor rămâne în interiorul celulelor adipoase. Acest lucru va duce la persistența celulitei.
Modificări hormonale care apar în timpul sarcinii și a fazei premenstruale a ciclului. Multe femei se plâng de creșterea în greutate și de creșterea celulitei înainte de sângerarea menstruală și în timpul și după sarcină. Acest lucru poate fi prevenit printr-o dietă adecvată și menținerea metabolismului la niveluri eficiente.
Lipsa exercițiilor fizice, care va reduce aportul de sânge către zonele grase și va crește retenția de lichide în zonele celulitei. Vă recomandăm să înotați, să mergeți cu bicicleta și să mergeți rapid.
Consumul de tipuri greșite de grăsimi, ceea ce crește volumul de lucru al ficatului. Aceste „grăsimi grele” tind să se acumuleze în interiorul celulelor grase, determinând celulele să devină tari și umflate. Este ca și cum aceste celule adipoase se sufocă cu grăsimi, ceea ce încetinește procesele metabolice din interiorul celulelor adipoase. Aceste celule de grăsime umflate tare devin apoi prinse de țesuturile conjunctive, ceea ce le face neregulate și ca aspect. Acest lucru dă aspectul celulitei. Este vital să evitați aceste „grăsimi grele” dacă doriți să eradicați celulita.

Tratament și recomandări generale

Evitați stimulenții artificiali, îndulcitorii artificiali, medicamentele de tip amfetamină și planta cu efedra, deoarece aceste lucruri vă vor stimula temporar rata metabolică și vă vor reduce pofta de mâncare. Cu toate acestea, odată ce le opriți, sistemul dvs. a devenit dependent de ele și vă veți simți probabil obosit, deprimat și foarte flămând. Cel mai rău lucru este că, atunci când ieșiți din aceste stimulente, rata metabolică va fi temporar mai mică decât oricând și vă veți îngrășa rapid. Arzătoarele naturale de grăsime au un efect de echilibrare asupra metabolismului general. Acestea nu vor provoca nicio schimbare dramatică a ratei metabolice, ceea ce este bine, altfel veți deveni un dieter yo-yo și veți crește pe termen lung. Pentru informații despre îndulcitorii artificiali, consultați www.dorway.com.
Exercițiul folosit ca parte a unui program pentru reducerea celulitei și pentru a ajuta la menținerea acesteia trebuie să fie izotonic. Aceasta înseamnă că trebuie să vă conducă printr-o gamă largă de mișcări mari, cum ar fi ciclismul, înotul, alergarea, mersul pe jos sau canotajul. Acest tip de exercițiu vă scurtează și prelungește ritmic mușchii. Cel mai bun exercițiu este cu siguranță un impact ritmic constant, de tip ritmic, în care folosiți grupurile musculare mari la o intensitate care vă mărește ritmul cardiac la 60% din ritmul cardiac maxim. Aceasta se numește ritmul cardiac țintă și este necesar să se realizeze acest lucru dacă doriți să creșteți rata metabolică și, astfel, creșteți rata la care ardeți excesul de grăsime. Pentru a găsi ritmul cardiac maxim, scadeți vârsta de la 220. Pentru a găsi ritmul cardiac țintă, înmulțiți această cifră (220 minus vârsta dvs.) cu 0,6. Nu trebuie să lăsați mai mult de 48 de ore între fiecare sesiune de exerciții și puteți face exerciții între 30 și 60 de minute pe sesiune, de trei până la cinci ori pe săptămână. În mod ideal, ați putea face cinci sesiuni de 30 de minute care să vă mențină rata metabolică în funcțiune, prevenind astfel acumularea celulitei.
Masajul și hidroterapia sunt, de asemenea, excelente pentru a ajuta la stimularea drenajului limfatic și la reducerea celulitei. Masajul cu un preparat anticelulitic și mănuși sau mănuși anticelulitice poate fi foarte util și trebuie făcut de două până la trei ori pe săptămână.