Do It Yourself - Planul Medifast

Miercuri, 19 iunie 2013

* Rețineți că acest lucru nu este un blog pentru a ascunde planul Medifast. Planul funcționează. Perioadă. Acesta este doar un blog despre propriul meu plan MF și cum funcționează pentru mine *

Acesta este

Am fost pe propriul meu plan alternativ Medifast DIY. Nu am vrut să scriu un blog până nu am reușit să obțin dovezi concludente că pierderea în greutate ar putea fi realizată fără a cumpăra niciunul dintre alimentele Medifast.

Un alt motiv pentru care am vrut să fac un plan DIY Medifast alternativ s-a datorat propriilor mele preocupări asociate cu eliminarea fazei de tranziție a produselor MF. Personal, nu am vrut să mă ocup de stresul asupra tranziției, deoarece dieta în sine este o „tranziție” către obiceiuri alimentare mai bune. Încorporez deja unele dintre alimentele „de tranziție” în dieta mea, ceea ce mă va ajuta să mă adaptez la un aport caloric mai mare.


Mi-am făcut cercetarea: am citit toate manualele MF: WLoss, Transition, to Maintence. M-am alăturat site-ului MFcommunity, am citit bloguri și am urmărit Vlog-urile de la mai mulți utilizatori și antrenori ai programului MF și TSFL. M-am așezat și, de asemenea, am zdrobit numerele. Am calculat câte calorii/macro-nutrienți erau în toate produsele MF. De asemenea, am evaluat toate ingredientele produsului pentru a vedea ce conținea de fapt: din bare> shake-uri> supe etc.