Cea mai mare dietă perdantă Iubește spectacolul Îți va plăcea planul
Cui nu îi place să se uite la The Biggest Loser? Este pur și simplu fascinant modul în care unii oameni se pot transforma literalmente de la excesul de greutate la modelul subțire în câteva săptămâni!
Acum, The Biggest Loser a ieșit cu propria dietă și plan de exerciții fizice pe baza spectacolului. Desigur, nimeni nu se va aștepta să lucrați timp de 6 ore pe zi și să mâncați un băț de țelină, dar acest plan de dietă este destinat să vă slăbească rapid.
Care este cea mai mare dietă perdantă?
Pentru a urma planul, trebuie să alegeți una dintre cele mai mari cărți cu pierderi care să vă ghideze. Deși toate se bazează destul de mult pe aceeași idee, există planuri diferite. De exemplu, există Start de 30 de zile, care este destul de lung sau 6 săptămâni pentru un om mai sănătos.
Pentru acest articol, să analizăm versiunea 6 săptămâni pentru o persoană mai sănătoasă. Este un curs accidental în nutriție, care vă ghidează alegerile alimentare cu cea mai mare piramidă a dietei.
Această piramidă este o alegere sănătoasă 4 porții de fructe și legume, trei porții de proteine, două cereale integrale și nu mai mult de 200 de calorii „extra” pentru gustări sau desert. Ei vor explica cum și de ce ar trebui să țineți un jurnal alimentar, precum și să vă calculați cantitatea zilnică de calorii.
După cum vă puteți imagina, cartea solicită o mulțime de antrenamente intense.
Cine a scris acest plan
Acest plan alimentar a fost creat de dietetista Cheryl Forberg, Dr. Michael Dansinger și formatorii profesioniști Jillian Michaels și Bob Harper.
Deși spectacolul a promis vedetelor, încă nu au produs una și nu este o surpriză de ce, totuși, s-a spus că Rob Kardashian a folosit acest plan pe ascuns pentru a scăpa de kilograme nedorite.
Voi slăbi?
Dacă planul este urmat așa cum este dat, da, veți pierde în greutate și o mulțime de el.
Studiile au arătat că, în medie, cei care urmează acest tip de dietă pierd până la 133 de lire sterline într-un an.
Avantajele
- Deoarece nu sunt interzise mâncărurile, acest lucru înseamnă că nu puteți înșela
- Există numeroase cărți de bucate și sfaturi online, facilitând majoritatea meselor
- Niciun aliment sau echipament special de cumpărat nu face acest portofel dietetic prietenos