DJ Zinhle vrea să știi cum și-a slăbit bebelușul

și-a

Comentatorii au cerut ca muzo-ul local, care a născut primul ei copil Cairo în iulie anul trecut, să împărtășească cum a făcut-o. Bineînțeles, Zinhle s-a obligat cu o postare generală pe blogul ei, Moment's By DJ Zinhle.

O fotografie postată de ZINHLE JIYANE (@djzinhle) pe 21 ianuarie 2016 la 23:34 PST

„Trebuie să fiu sincer cu tine, nu există nicio scurtătură”, a dezvăluit tânăra mamă, care se află acum la doar 3 kg din „greutatea obiectivului” ei. „Orice lucru care merită să nu fie ușor”.

"Rezultatele excelente vin din munca grea și consecventă, așa că aș dori să vă îndemn să scăpați de ideea că va exista o comandă rapidă. De asemenea, rețineți că pierderea în greutate și fitness sunt 20% exerciții fizice și 80% dietă."

Acestea fiind spuse, Zinhle continuă să explice că stabilirea unui obiectiv este cheia.

"Câtă greutate vrei să pierzi? Scrie asta, cântărește-te chiar acum și începe-ți călătoria", spune ea, adăugând că păstrarea unui jurnal pentru a-ți urmări călătoria este o necesitate. "Acum, că știi care este destinația ta, stabilește o cronologie. Cât timp îți va trebui să ajungi acolo? Fii realist, nu stabilește cronologii nerealiste sau vei ajunge să te dezamăgești." Când vine vorba de exerciții, DJ-ul nu este agitat - atâta timp cât o faci! "S-ar putea să mă înșel, dar cred cu adevărat că majoritatea rutinelor de exerciții de fitness pe care le veți găsi pe internet pentru a funcționa, este doar consecvența și perseverența dvs. care fac diferența."