Disponibil la; Programul de dietă cuprinzător pentru toată lumea

Antrenează-te să-ți cunoști nivelurile de foame. Luați în considerare nivelul 1 ca punctul în care nu există deloc foamea și nivelul 10 fiind punctul critic al lipsei de întoarcere. La nivelul 10 nu există absolut niciun control asupra foamei. Acțiunea înainte de a ajunge la nivelul 7 este cel mai bun mod de a merge. Programul ideal de dietă 666 va avea un echilibru adecvat între mese și activități pentru a vă menține aproape de nivelul 5. Nivelul 5 este momentul în care vă veți simți un pic de foame chiar înainte de mesele planificate. Adăugarea mai multor proteine ​​la mese și creșterea intensității activităților dvs. vă va reduce nivelul foametei. Am observat că prin eliminarea produselor din zahăr pur și prin reducerea drastică a foamei mele complexe de carbohidrați devine o problemă.

pentru

Foame

Foamea nu va fi o problemă în timp ce urmezi un program de dietă 666. Crearea unui plan rezonabil este primul pas către succes. Nu vă restricționați excesiv aportul de calorii la început, lăsați-vă treptat corpul să se obișnuiască cu utilizarea grăsimii stocate pentru energie. Nu începeți cu activități prea intensive. Creșteți treptat intensitatea activităților dvs. Planificați-vă să aveți cele șase mese pe bază de proteine ​​și cele șase activități pe ritmul convenabil pe tot parcursul zilei.