Dinții galbeni evită să prevină aceste greșeli de zi cu zi
Și ce poți face pentru a o opri.
Poate că v-ați uitat recent în fotografiile cu selfie-uri cu prietenii și ați observat că zâmbetul dvs. apare decolorat în comparație cu celelalte. Sau poate vedeți doar un pic de galben care se strecoară în dinți, care erau mai albi. Ce dă?
Mai întâi, câteva informații despre modul în care dinții pot ajunge astfel: smalțul este stratul exterior al dinților și este, în general, alb până la alb-albastru-gri, precum și oarecum translucid, potrivit medicului dentist Harold Katz, DDS, fondatorul The California Breath Clinici. Stratul de dedesubt, numit dentină, devine vizibil pe măsură ce stratul de smalț devine mai subțire. Culoarea dentinei? Ai ghicit: galben.
(Doriți să luați câteva obiceiuri mai sănătoase? Înscrieți-vă GRATUIT pentru a primi sfaturi de viață sănătoase, inspirație pentru slăbit, rețete de slăbit și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail!)
Din fericire, există câteva modificări pe care le puteți face pentru a menține smalțul mai puternic și pentru a preveni ca dentina să se uite - precum și pentru a reduce petele de alimente care pot face dinții să pară lipsiți de lumină. Iată câteva obiceiuri obișnuite pentru a trece:
Folosești excesiv apa de gură sau alegi una prea acidă.
Unul dintre cele mai dure medii pentru dinții tăi este gura uscată, spune Katz. Acest lucru se datorează faptului că saliva are o combinație de minerale, enzime și compuși de oxigen care mențin echilibrul pH-ului în gură neutru - reducând acidul care poate uda smalțul. De asemenea, saliva scaldă dinții în mod regulat pentru a elimina bacteriile și pentru a preveni aderarea petelor la smalț. (Iată un alt motiv ciudat pentru care vrei să eviți uscarea gurii.)
„Ceea ce este descurajant este că multe ape de gură comerciale sunt foarte acide și, dacă sunt utilizate foarte frecvent, pot distruge smalțul prețios al dinților”, spune Katz. Deci, dacă luați frecente băi de apă de gură pentru a vă menține respirația proaspătă, vă recomandăm să luați în considerare alte strategii, cum ar fi periajul mai frecvent și obținerea unor curățări dentare regulate.
Încercați acest truc DIY de albire a dinților:
Încărcați fructe și legume acide.
La fel cum apa de gură mai acidă poate subția smalțul dinților, la fel și acizii din dietă, spune Katz. Acestea includ citrice și sucuri, roșii, ananas, oțet, băuturi carbogazoase, unele băuturi sportive și anumite sosuri de salată pe bază de oțet.