Ridicarea greutății pentru femei - Exerciții pentru curbe
De curând am început din nou la sală cu scopul de a pierde în greutate și de a tonifica. Deși pierderea în greutate este importantă pentru a continua să fiu sănătoasă, nu eram pregătită să renunț la curbele pe care devenisem să le iubesc. Hotărât să realizez acest corp JLo, am contactat antrenorul personal din New York, Jordan Leigh, de pe site-ul TeamWorkThatAssOut.com, care este specializat în a ajuta clienții să își mențină curbele feminine. În curând am aflat că, deși cardio-ul este minunat pentru inima ta, pierderea tuturor greutății fără a-ți construi și a-ți defini mușchii nu îți va lăsa altceva decât un fund slăbit. Iată câteva fapte despre ridicarea greutății și modul în care acestea vă pot ajuta să vă atingeți punctul de vis.
Fapt # 1: Nu veți obține „Brolic”
Femeile nu produc suficient testosteron pentru a se dezvolta în mod natural. Culturistele de sex feminin își dedică viața pentru a-și atinge fizicul, iar stilul lor de viață constă în diete bogate în calorii, multe suplimente și ridicarea unor cantități masive de greutate. Încorporarea greutăților de 10-15 kilograme în rutina dvs. nu va face altceva decât să tonifice și să vă ridice curbele.
Fapt # 2: mușchii slabi ard mai multe grăsimi