Digestie, 5 condimente sănătoase, care pot da nutriție maximă și boală minimă
Toate aceste condimente sunt ușor disponibile pe piață și sunt de fapt în orice altă bucătărie indiană. Includeți-le în dieta dvs. zilnică pentru a beneficia de beneficiile maxime din acestea.
Aceste condimente pot fi adăugate la aproape fiecare fel de mâncare din bucătăria indiană
Repere
- Ghimbirul poate fi utilizat pentru a trata greața și bolile de dimineață
- Menta și chimenul sunt excelente pentru digestie
- Scorțișoara este un condiment cu proprietăți medicinale ridicate
O persoană cu un sistem imunitar slab este mai susceptibilă de a prinde infecții și de a se îmbolnăvi în comparație cu o persoană cu un sistem imunitar puternic. Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt cele două modalități cele mai eficiente de a construi o imunitate puternică. Nutriționistul Nmami Agarwal crede că se poate vindeca în timp ce mănânci. Ea a mers pe Instagram pentru a împărtăși o listă de ierburi și condimente în gătitul dvs. pentru a obține nutriție maximă și a elimina toate afecțiunile din viața ta.
Ierburi și condimente pe care trebuie să le includeți în gătit pentru a obține o alimentație maximă și o boală minimă
1. Ghimbir
Ghimbirul sau adrakul este un condiment care poate fi adăugat la aproape orice fel de mâncare indiană. Tot ce trebuie să faceți este să o răciți sau să o tocați și să o adăugați în etapa inițială de gătit, adică cu ceapă, roșii etc. Adăugarea de ghimbir în această etapă permite ca aroma condimentului să se infuzeze în alimente în mod corespunzător. De asemenea, puteți include mai mult ghimbir în dieta dvs., consumând ceai de ghimbir sau murături de ghimbir. Condimentul are un conținut ridicat de gingerol, care este o substanță cu puternice proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Ghimbirul poate fi utilizat pentru a trata greața și bolile de dimineață. Indigestia cronică, osteoartrita și durerea musculară sunt celelalte condiții care pot fi tratate eficient prin includerea ghimbirului în dieta ta.