Diferența dintre scăderea grăsimii și scăderea în greutate în funcție de psihologie în spatele mediului

Psihologie în spate

27 februarie · 2 min citire

Adevărul este că există o diferență clară între pierderea de grăsime și pierderea în greutate, dar mulți oameni nu știu.

scăderea

Obișnuiam să vină atât de mulți clienți să-mi spună „Hei, vreau doar să slăbesc, dar nu în greutate, mă poți ajuta?” Știam că au pus această întrebare pentru că aveau ego-ul înfășurat în suma pe care doreau să o cântărească. Cumva să fie o greutate mai mică le era jenant pentru ei.

Dar asta le-am spus. Împărtășesc aceste informații, deoarece mulți oameni împărtășesc în continuare concepția greșită.

În primul rând, nu puteți pierde în greutate fără a pierde grăsime. Chiar dacă nu asta este ideea, trebuie doar să subliniez această parte.

În al doilea rând, oricine pierde grăsime în timp ce menține aceeași greutate a făcut-o în cicluri sau transformări separate. Ce vreau să spun? De exemplu, dacă ați slăbit 200 de kilograme și ați pierdut în greutate până la 180 de kilograme printr-o dietă sănătoasă, ați început să ridicați în greutate timp de un an, în timp ce câștigați 10 kilograme pentru a ajunge la 190 de kilograme. Apoi, să spunem că ați redus la 180 lbs. A doua tăiere la 180 lbs este o transformare a pierderii de grăsime. Prima tăiere la 180 lbs este o transformare de slăbire.