Diferența dintre pofta de mâncare și pofta de sos Sesam Orange Dressing
Acum două săptămâni, am făcut o scufundare de lebădă în subiectul fitochimicalelor și de ce sunt atât de importante.
Astăzi vreau să vorbesc despre diferența dintre pofta de mâncare și foamea adevărată.
Absența micronutrienților în dietă (vitamine, minerale și toate substanțele fitochimice importante) duce la creșterea în greutate, deoarece vă crește pofta de mâncare, dar nu adevărata ta foamete.
Urmați-mă până la stația de autobuz nr. 1 și vă voi explica:
Există două faze ale digestiei.
1) Faza anabolică
Faza anabolică este atunci când mâncăm și digerăm alimente.
Ușor ‘nuff.
2) Faza catabolică
Faza catabolică este atunci când nu mâncăm sau digerăm.
Această a doua fază este foarte importantă, deoarece atunci când corpul nu lucrează greu la digestie, are ocazia să se vindece și să se repare. Face acest lucru prin curățarea toxinelor și detoxifierea sistemului nostru.
Acesta poate numai se întâmplă în timpul fazei catabolice a digestiei.
Toxinele pe care corpul le curăță în timpul celei de-a doua faze a digestiei provin din alimente procesate, zahăr, alcool, fum uzat, dioxid de carbon, produse de curățare toxice pentru uz casnic și produse de înfrumusețare și apă impură, doar pentru a numi câteva.
Ce trebuie să înțelegeți este că corpul este o MAȘINĂ auto-reparatoare, care încearcă întotdeauna să țină pasul cu viețile toxice pe care le ducem, menținând sănătatea și echilibrul consecvent, chiar și atunci când îl bombardăm cu porcării.
Acest act de echilibrare este, de asemenea, cunoscut sub numele de homeostazie și este o muncă destul de dracului.
Să vedem ce s-a terminat la stația de autobuz nr. 2:
Vreau să explic ce se întâmplă atunci când mâncăm o mulțime de mâncăruri procesate de rahat (vegane sau nu).
Aici lucrurile încep să devină neclintite.
Când ajungem la a doua fază a digestiei (faza catabolică) - faza de auto-vindecare, de reparare, corpul începe să lucreze, eliminând toxinele prin fluxul sanguin. Și ce se întâmplă atunci când toxinele cresc prin fluxul sanguin? Ne simțim ca niște rahat pe un băț. Durerile de cap, epuizarea, durerile corpului, ceața creierului, greața și letargia generală pot face parte din calea de detoxifiere.
Atunci când apar aceste simptome incomode, ajungem în mod natural la mâncare pentru că ghiciți ce?
Când mâncăm și digerăm, ne întoarcem la prima fază a digestiei, faza anabolică, iar când se întâmplă acest lucru, nu mai suntem în modul de reparații, astfel încât corpul nu mai curăță toxinele. Deoarece nu mai există toxine care circulă prin sistem (oricum în acest moment), simptomele de detoxifiere se opresc momentan și nu mai avem chef de rahat.
Așa că, atunci când dieta este plină cu o mulțime de porcării, continuăm să mâncăm nu pentru că suntem cu adevărat flămânzi, dar pentru că pofta de mâncare ne spune să continuăm să mâncăm, astfel încât să ne putem simți mai bine și să oprim disconfortul de detoxifiere.