Diferența dintre baia de saună; Baia de aburi by Luxury Bathrooms colston official Medium
Diferența dintre o saună și o baie de aburi poate fi rezumată simplu - uscat vs. umed. Saunele asigură căldură uscată, în timp ce camerele de aburi generează căldură umedă. Ambele vă pot deschide porii, vă pot relaxa mușchii și vă pot ajuta să vă relaxați. Care este potrivit pentru tine? Este în mare parte o chestiune de preferință personală.
Efectul suprem al saunelor uscate și al camerelor de aburi este cam același. Ambele vă fac să vă încălziți, induceți transpirație și creșterea ritmului cardiac. Dar există suficiente diferențe pentru a face oamenii să întrebe care este mai bine într-un concurs de saună vs baie de aburi. Efectul respirației aerului uscat de saună sau a aburului umed este foarte diferit pentru sistemul respirator, iar umezeala afectează pielea foarte diferit. Acest blog își propune să se uite la sauna din baia de aburi.
„Unii le plac saunele uscate, altele ca aburul, altele ca căzile cu hidromasaj, iar altele își combină practica cu imersiunea în apă rece. Dacă sunteți sănătos și vă bucurați de o formă de tratament termic, mergeți la el. Cu siguranță nu va face rău și s-ar putea să o considerați o parte valoroasă a regimului dvs. de exerciții.
Saună Bath - O saună tradițională oferă căldură uscată. În funcție de sauna pe care o utilizați, s-ar putea să experimentați umiditate de până la 10% sau până la 60%. Cantitatea de umiditate pe care o experimentați este adesea dependentă de stilul de saună pe care îl alegeți. Unele saune vă permit să creșteți umiditatea turnând apă pe pietre pentru a crea abur.
Saunele pot fi folosite ca mijloc de a calma corpul și de a-l elibera de stres. Dacă suferiți de insomnie (o persoană din trei are un caz ușor), aceasta poate ajuta și la inducerea somnului. Căldura din saună ajută corpul să elibereze endorfine, o substanță chimică care se simte bine, care reduce efectele stresului asupra corpului, care vă pot relaxa suficient pentru a dormi mai bine. Sauna îți încălzește corpul, așa că atunci când pleci și începi să te răcorești, corpul tău eliberează niveluri crescute de melatonină, ajutându-te să te simți mai relaxat și, prin urmare, permițându-ți să dormi mai profund.
Camerele de aburi creează condiții respiratorii foarte bune, cu un nivel de umiditate de 100%. Persoanele cu tuse și probleme pulmonare folosesc uneori o baie de aburi pentru a-și calma sistemul respirator. Camerele de aburi sunt, de asemenea, mai hidratante pentru piele decât saunele. Acest lucru este minunat pentru persoanele cu pielea uscată, care ar putea suferi într-o saună uscată.
Unii oameni consideră că camerele de aburi sunt înăbușitoare și cred că aerul umed este greu de respirat. Camerele de aburi au o calitate mistică, cu aerul învăluit în aburi, în timp ce saunele sunt suficient de curate și clare încât să poți citi o carte dacă vrei. Dacă aveți pielea grasă, s-ar putea să descoperiți că o saună uscată este mai bună, deoarece porii dvs. pot fi blocați de umiditate dacă stați prea mult în baia de aburi.
Practic, camerele de aburi nu sunt la fel de calde ca saunele și sunt mult mai umede. De obicei, camerele de aburi sunt încălzite între 100 și 120 ° F și au aproape 100% umiditate, dar, deși nu sunt tehnic la fel de fierbinți, probabil că veți simți căldura mai mult în camerele de aburi decât în saune din cauza umidității.
Baia de aburi vă ajută să vă deschideți căile respiratorii, ceea ce vă îmbunătățește respirația și ușurează congestia. Căldura umedă din camera de aburi subțiază și deschide membranele mucoase din corp, ceea ce ajută la ameliorarea presiunii. Acest lucru este extrem de benefic pentru cei care suferă de astm și bronșită, deoarece ajută la ameliorarea sinusurilor.