Dietele suge 6 motive pentru care dieta suge atunci când iubești mâncarea
Dacă te străduiești să slăbești și te tot descoperi că apelezi la diete pentru că nu știi ce altceva să faci, trebuie să te oprești! Implicațiile psihologice și emoționale ale dietei sunt profunde și adesea creează un dezechilibru mental.
Da, există unii oameni care pot naviga prin diete (mai puțin de 5%), la fel ca și unii oameni cărora le place să li se spună până la 100 de burpies, dar cu siguranță nu sunt eu și cu siguranță nu este norma pentru consumatorii emoționali.
Există o dietă care să funcționeze pentru oameni pe termen lung?
Dietele eșuează pentru peste 95% dintre oameni. Implicațiile psihologice și emoționale ale dietei sunt profunde și adesea creează un dezechilibru mental. Da, există unii oameni care pot naviga prin diete (mai puțin de 5%), dar cu siguranță nu sunt eu și cu siguranță nu este norma. Dacă te lupți cu diete, mâncare emoțională sau modele de mâncare excesivă, nu ești nebun sau nu îți lipsește voința - ești NORMAL. Dietele suge viața și energia majorității oamenilor și reprezintă o strategie ineficientă pentru pierderea în greutate de durată.
Care sunt motivele pentru care dieta nu funcționează?
Iată șase motive pentru care ar trebui să încetați să faceți dietă în acest minut.
1. Corpul tău este unic
2. Dietele dezonorează ceea ce ne dorim cel mai mult
3. O vei recâștiga. și Apoi Unii
4. Dacă porniți, veți opri
5. Dietele privează în natură.
6. Dieta scoate plăcerea din mâncare.
De ce sunt atât de greu de respectat dieta?
95% dintre oameni nu pot respecta o dietă, deci nu sunteți singuri. Dietele sunt extrem de dificil de respectat, deoarece îți concentrează mintea în mod conștient și inconștient asupra alimentelor pe care nu ar trebui să le ai și sunt deseori mult prea lipsite de natură. Nu este realist să nu mai ai niciodată o felie de tort. Nu este realist să mănânci proteine doar pentru tot restul vieții. Știi ce funcționează? Un program care se poate încadra în viața ta acum și care se adresează atât nevoilor tale psihologice, cât și fizice.
Dacă te lupți cu diete, mâncare emoțională sau modele de a mânca în exces, nu ești nebun sau nu-ți lipsește voința - ești NORMAL. Dietele suge viața și energia majorității oamenilor, în timp ce sunt ineficiente pentru pierderea în greutate de durată.
Iată șase motive pentru care ar trebui să încetați să faceți dieta în acest minut ....
1. Corpul tău este unic -
Majoritatea dietelor se concentrează pe un plan alimentar global pentru toată lumea. Îmi amintesc că am făcut o curățare și pe această curățare mi s-a spus să evit lactatele de zahăr, glutenul, grâul, TOTUL - totuși aș putea avea ouă și migdale. Vino să afli că sunt alergic la ouă și migdale și de fapt nu funcționează bine pentru corpul meu. Urmând acel plan, făceam un rău destul de mare. Când o dietă vă spune exact ce să mâncați, trebuie să vă întrebați dacă este în interesul corpului dvs. Vă încurajez să începeți să vă acordați înțelepciunea și strălucirea corpului, astfel încât să puteți determina ce alimente îl fac să se simtă uimitor, ce alimentele te energizează și te mențin concentrat și ce alimente te descompun și îți fură energia. Atunci TU poți decide ce vrei în corpul tău - nu o dietă.