Dietele și caloriile Ovăz de porumb în mișcare - informații despre calorii, zahăr și grăsimi

Cum îți place terciul tău dimineața? Gătit în mod tradițional într-o tigaie și fierte la foc mic câteva minute. Sau preferați opțiunea rapidă și ușoară de a introduce o oală sau un pachet instantaneu în cuptorul cu microunde timp de câteva minute? Și dacă nu ai timp să faci asta? Nici o problemă.

caloriile

În zilele noastre, cele mai populare lanțuri de cafenele precum Starbucks, Costa Coffee și Caffe Nero se vând terci gata de mâncare. Puteți să-l mâncați în magazin sau să-l luați în drum spre serviciu sau oriunde vă îndreptați.

În timp ce terciul este recomandat ca mic dejun sănătos, acest lucru se aplică în principal soiurilor simple. Multe terci vin pre-îndulcite cu zahăr și/sau alte ingrediente, ceea ce mărește valoarea calorică. Nu toate magazinele folosesc aceeași cantitate de zahăr și există o diferență destul de mare între arome și arome de terci.