Dietele SCD și Low-FODMAP Ce sunt și cine sunt pentru Vivante Health
Dacă sunteți unul dintre milioanele de americani care se confruntă cu o boală inflamatorie a intestinului (IBD) sau sindromul intestinului iritabil (IBS), alimentele greșite vă pot trimite sistemul într-o coadă. Durerea intensă, diareea incontrolabilă, greața, vărsăturile, frisoanele, febra și o serie de alte simptome debilitante pot dura zile la rând.
Poate fi dificil să dai sens alimentelor. Chiar și presupuse alegeri sănătoase ar putea declanșa simptome. A fi sceptic în privința dietelor accidentale și a remediilor miraculoase este inteligent. De asemenea, este inteligent să găsești o sursă de încredere a informațiilor despre sănătatea digestivă, mai ales când vine vorba de alimente. La Vivante Health, suntem experții în sănătate digestivă. Tot ceea ce facem este bazat pe știință, susținut de cercetare și dovedit eficient.
Dietele SCD și Low-FODMAP
Să vorbim despre două planuri de nutriție terapeutică bazate pe știință, pe care persoanele cu afecțiuni cronice precum IBS și IBD le găsesc incredibil de utile. Aceste diete, cu îndrumarea și sprijinul unui dietetician înregistrat, s-a demonstrat că reduce inflamația, repară țesutul intestinal deteriorat, obține simptomele IBS sub control și chiar realizează remisiunea de IBD.
Dieta specifică cu carbohidrați (SCD)
Ce este? Un plan nutrițional care vizează reducerea inflamației prin lipirea numai de alimente neprelucrate fără cereale, fără zahăr și fără amidon.
Știința: Prin tăierea carbohidraților complexi, lactozei, zaharozei și a altor ingrediente nenaturale, corpul se poate vindeca de fapt și microbii intestinali se pot stabiliza. În cele din urmă, acest lucru permite bacteriilor din microbiomul intestinal să revină la niveluri optime. Practic, atunci când bacteriile dăunătoare din tractul gastro-intestinal sunt înfometate, bacteriile prietenoase care trăiesc în mod normal acolo se pot întoarce cu toată forța, ajutându-vă organismul să digere din nou alimentele în mod corespunzător. Acest lucru înseamnă că inflamația se instalează, obțineți hrană adecvată din alimentele pe care le consumați, experimentați o reducere majoră a simptomelor și calitatea vieții dvs. este mult îmbunătățită!
Dieta pentru totdeauna? Nu. Odată ce ai obținut și simptomele ți se potolesc, s-ar putea să vrei să rămâi cu el o vreme, să rămâi liber de simptome și să-ți permiți intestinului să se vindece complet. Dar după ce ați fost remis pentru o întindere bună și intestinul dvs. este în formă solidă, puteți și ar trebui să adăugați mai multe alimente înapoi. Ocazional, s-ar putea chiar să te împrăștie - cu moderare - pe o mâncare preferată care ți-a lipsit. Totuși, aceasta variază de la persoană la persoană. Unii consideră că nici nu își doresc vechile alimente declanșatoare după ce au făcut SCD.