Dietele nebune de antrenament a 10 sportivi de elită Slideshow The Active Times
Nu este un secret faptul că sportivii de elită trebuie să consume mult mai multă mâncare decât o persoană obișnuită. Astfel de niveluri ridicate de antrenament epuizează rezervele de energie ale corpului și, dacă nu sunt completate, performanța unui sportiv va scădea. Când Wall Street Journal a vorbit cu Mark Klion, doctor în medicină sportivă și chirurg ortoped la Mount Sinai Medical Center din New York, despre dieta lui Michael Phelps, el le-a spus că, fără o cantitate atât de mare de hrană, olimpica de 18 ori corpul înotătorului campion nu ar putea să-și revină după antrenamentele de zdrobire a caloriilor pe care le efectuează.
"Muschii nu se vor reface, nu va exista energie adecvată stocată pentru ca acesta să concureze în următorul său eveniment", a spus Kilon.
Iar pentru un atlet de elită, următorul eveniment sau următorul antrenament este totul. Lumea lor se învârte în jurul competiției, iar succesul se bazează foarte mult pe mâncare pentru a satisface nevoile extrem de solicitante ale corpului lor.
„În sporturile dvs. foarte bogate în calorii, cum ar fi alergarea la distanță, ciclismul sau triatlonul, sportivii de elită pot arde 15 sau 20 de calorii pe minut”, spune Dr. Michael Joyner a declarat pentru The New York Times. Joyner este cercetător la Clinica Mayo din Rochester, Minn. și efectuează studii asupra sportivilor de rezistență. El a menționat că, la vârful antrenamentului, mulți dintre acești sportivi lucrează timp de patru sau cinci ore pe zi.
Este o mulțime de calorii care trebuie luate în considerare, motiv pentru care, așa cum a subliniat The New York Times, mulți sportivi ajung să apeleze la alimente bogate în calorii și bogate în grăsimi, cum ar fi pizza, slănină și înghețată - cu greu ceea ce ar face majoritatea așteptați-vă ca un concurent de nivel pro sau olimpic să se descurce în mod regulat. Cu toate acestea, se pare că unii, precum Phelps, au găsit o modalitate de a face acest tip de dietă să funcționeze. Cu toate acestea, există și alții care optează pentru alegeri alimentare mai sănătoase și mai slabe. De la totalul neașteptat până la alimentele sănătoase tipice de bază, iată o privire la ceea ce unii dintre cei mai buni sportivi de astăzi se descurcă în timp ce se antrenează.
Dietele nebune de antrenament a 10 sportivi de elită
Nu este un secret faptul că sportivii de elită trebuie să consume mult mai multă mâncare decât o persoană obișnuită. Astfel de niveluri ridicate de antrenament epuizează rezervele de energie ale corpului și, dacă nu sunt completate, performanța unui sportiv va scădea. Când Wall Street Journal a vorbit cu Mark Klion, doctor în medicină sportivă și chirurg ortoped la Mount Sinai Medical Center din New York, despre dieta lui Michael Phelps, el le-a spus că, fără o cantitate atât de mare de hrană, olimpica de 18 ori corpul înotătorului campion nu ar putea să-și revină după antrenamentele de zdrobire a caloriilor pe care le efectuează.
"Muschii nu se vor reface, nu va exista energie adecvată stocată pentru ca acesta să concureze în următorul său eveniment", a spus Kilon.
Iar pentru un atlet de elită, următorul eveniment sau următorul antrenament este totul. Lumea lor se învârte în jurul competiției, iar succesul se bazează foarte mult pe mâncare pentru a satisface nevoile extrem de solicitante ale corpului lor.
„În sporturile dvs. foarte bogate în calorii, cum ar fi alergarea la distanță, ciclismul sau triatlonul, sportivii de elită pot arde 15 sau 20 de calorii pe minut”, spune Dr. Michael Joyner a declarat pentru The New York Times. Joyner este cercetător la Clinica Mayo din Rochester, Minn. și efectuează studii asupra sportivilor de rezistență. El a menționat că, la vârful antrenamentului, mulți dintre acești sportivi lucrează timp de patru sau cinci ore pe zi.
Este o mulțime de calorii care trebuie luate în considerare, motiv pentru care, așa cum a subliniat The New York Times, mulți sportivi ajung să apeleze la alimente bogate în calorii și bogate în grăsimi, cum ar fi pizza, slănină și înghețată - cu greu ceea ce ar face majoritatea așteptați-vă ca un concurent de nivel pro sau olimpic să se descurce în mod regulat. Cu toate acestea, se pare că unii, precum Phelps, au găsit o modalitate de a face acest tip de dietă să funcționeze. Cu toate acestea, există și alții care aleg opțiuni alimentare mai sănătoase și mai slabe. De la totalul neașteptat până la alimentele sănătoase tipice de bază, iată o privire la ceea ce unii dintre cei mai buni sportivi de astăzi se descurcă în timp ce se antrenează.