Dietele despre consumul de junk food spun că i-au ajutat să piardă în greutate - Business Insider

Rezumatul INSIDER:

Oamenii jură după aceste diete miraculoase cu un singur aliment.
Unii spun că au slăbit mâncând doar pizza, înghețată sau prăjituri.
Cu toate acestea, un nutriționist spune că acești oameni pierd de fapt în greutate dacă mănâncă mai puține calorii și că dietele în sine nu sunt sănătoase din punct de vedere nutrițional.

Ce se întâmplă dacă ai putea mânca toate junk food-urile pe care le dorește inima și totuși să slăbești? Pare a fi o înșelătorie, dar de-a lungul anilor, așa-numitele diete de tip junk food au apărut din nou și din nou, cu oameni care pretind rezultate reale.

De la tipul care a slăbit aproape 100 de kilograme mâncând doar pizza la celebra dietă cu biscuiți, care a început de ani buni, nu lipsesc persoanele care pretind pierderea în greutate miraculoasă din consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi. Cum este posibil acest lucru?

„Ceea ce se întâmplă cu aceste diete cu același aliment este că oamenii tind să consume în general mai puține calorii”, a spus dr. Joan Blake, nutriționist și profesor asociat clinic la Universitatea din Boston.

„Te obosești repede să mănânci aceleași alimente mereu”, a continuat ea. "Problema cu aceste diete este că este posibil să pierdeți în greutate dacă mâncați mai puțin, dar nu sunt sănătoase din punct de vedere nutrițional pe termen lung. Odată ce vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare, toată greutatea respectivă va reveni."

Iată 8 diete nesănătoase pe care oamenii le jură:

Dieta cookie-urilor

Dr. Dieta cu cookie-uri a lui Siegal a existat încă de la începuturi și perechi de cookie-uri care suprimă foamea (îmi pare rău, nu Oreos!) Cu o singură masă pe zi.

Apoi, există Sol Owell, un bărbat care a slăbit 50 de lire sterline într-un an ținându-se de dieta #cookielife. A mâncat fiecare prăjitură de casă pe care i-au trimis-o prietenii și familia din întreaga lume. Pentru Owell, a fost o mentalitate simplă „calorii în, calorii în afara”, în care și-a completat stilul de viață monstru cu cookie-uri cu tone de exerciții.

Nutriționistul nostru spune: „El are o abordare rezonabilă în ceea ce privește adăugarea unui pic de delicatese, în acest caz un cookie sau două, în dieta sa zilnic, împreună cu o dietă sănătoasă și nivel de activitate. O delicatese zilnică poate fi inclusă într-o dietă sănătoasă, atâta timp cât rămâneți activ și ia în calcul caloriile din acest „tratament” în aportul tău caloric zilnic. ”

Dieta „Gilmore Girls”

Unde conduci, voi urma. cu cantități abundente de junk food în mână. Fictivul Lorelai și Rory Gilmore sunt bine-cunoscuți pentru că rămân slăbiți în timp ce respectă o dietă bogată în sare, carbohidrați și grăsimi. Când Netflix a reînviat seria în toamna anului trecut, au existat numeroase afirmații despre femei care încercau o dietă „Gilmore Girls” de pizza, popcorn, bomboane și alte alimente nedorite și, de fapt, pierdeau în greutate.