5 cauze de creștere excesivă în greutate în timpul sarcinii
Lipsa somnului poate duce, de asemenea, la creșterea excesivă în greutate a sarcinii.
De Tania Tarafdar Actualizat: vineri, 07 aprilie 2017 10:43
Cauzele creșterii excesive în greutate în timpul sarcinii
Se așteaptă ca o femeie însărcinată să crească între 7 și 18 kg, în funcție de greutatea sa, înainte de a rămâne însărcinată. Dar, în afară de volumul crescut de sânge, uterul în creștere și lichidul amniotic, ce cauzează creșterea excesivă în greutate? Am vorbit cu medicul ginecolog Arundhati Dhar pentru a vă spune.
Creșterea aportului de calorii
Creșterea aportului de calorii: Multe femei își măresc aportul de alimente imediat ce ajung să știe că sunt însărcinate. Acest lucru poate duce la creșterea semnificativă în greutate în primele etape ale sarcinii. Dacă începi să mănânci 450 de calorii în plus într-o zi, câștigi aproape 0,5 kg într-o săptămână și 2 kg în prima lună însăși din consumul excesiv de calorii.
Lipsa de somn
Lipsa somnului: Dacă ați crezut că sacrificarea asupra somnului vă poate ajuta să obțineți un echilibru între viața profesională și cea profesională, știți că sarcina nu este momentul să jucați super-femeie. Schimbările hormonale și fizice care se întâmplă corpului tău în timpul sarcinii necesită mai multă odihnă. Un somn mai mic ar contribui, de fapt, la oboseala sarcinii și o activitate fizică mai redusă poate duce la creșterea în greutate.