Dietele cu restricții de timp eficiente pentru a pierde în greutate, studiul constată rețeaua de endocrinologie
Patrick Campbell
Un nou studiu a constatat că două abordări de hrănire cu timp limitat au fost eficiente pentru pierderea în greutate la pacienții obezi.
În ultimii ani, postul intermitent și hrănirea restricționată în timp au explodat în popularitate și au devenit un subiect de dezbatere în rândul multor medici.
Acum, un nou studiu realizat de Universitatea Illinois din Chicago aruncă lumină asupra impactului cardiometabolic specific al unei diete de hrănire cu restricție de timp de 4 ore comparativ cu o dietă de hrănire cu restricție de timp de 6 ore la pacienți pe o perioadă de 10 săptămâni.
„Constatările acestui studiu sunt promițătoare și consolidează ceea ce am văzut în alte studii - dietele de post sunt o opțiune viabilă pentru persoanele care doresc să slăbească, în special pentru persoanele care nu doresc să numere calorii sau să găsească alte diete care să fie obositor ", a declarat Krista Varady, MD, profesor de nutriție la UIC College of Applied Health Sciences, într-o declarație.
Odată cu popularitatea hrănirii cu restricție de timp, ca regim de scădere în greutate continuând să crească, Varady și o echipă de medici au încercat să efectueze primul studiu la om comparând efectul dietelor de hrănire cu restricție de timp de 4 ore și 6 ore asupra greutății corporale și factori de risc cardiometabolici. Anchetatorii și-au conceput studiul ca un studiu randomizat cu braț paralel de 10 săptămâni, comparând cele două abordări ale dietei.