Dieta vinului care încadrează vinul în rezoluția dvs. de Anul Nou - De la Vine

Cum se poate echilibra iubirea de vin cu un stil de viață sănătos și menținând o greutate moderată? Alcoolul conține calorii și trebuie luat în considerare în dieta cuiva. În acest articol, vom lua în considerare rolul vinului într-o dietă sănătoasă și echilibrată, cum se compară cu alți alcooli, potențialele sale beneficii pentru sănătate și sfaturi pentru a rămâne tuns - totul în timp ce ne răsfățăm cu băutura noastră preferată.

Vinul uscat conține mai puține calorii decât majoritatea celorlalte băuturi alcoolice. O halbă de bere artizanală, de exemplu, poate cântări aproximativ 250 de calorii, comparativ cu un pahar de vin uscat la aproximativ 110. Cocktailurile pot fi mai greu de gestionat, deoarece băuturile tari au un număr ridicat de calorii în sine - aproximativ 115 calorii în o porție mică de 1,5 oz. Atunci când sunt combinate cu mixere cu zahăr, cocktailurile pot rivaliza cu mâncarea rapidă pentru o concentrație pură de calorii. O Margarita poate avea aproximativ 280 de calorii, iar un ceai cu gheață Long Island poate conține până la 800 de calorii pe porție! Este echivalent cu un burger și cartofi prăjiți cu un singur pahar. Prin urmare, vinul este o băutură relativ ușoară, ceea ce este excelent, deoarece este și una dintre cele mai delicioase! Vinurile albe sunt ușor mai mici în calorii decât roșii, dar diferența este mică. Dacă vă urmăriți caloriile, rămâneți cu vinuri uscate, care au un conținut redus sau deloc de zahăr.

Vinul - în special vinul roșu - conține un antioxidant numit "resveratrol", care este studiat pentru eficiența sa în promovarea pierderii în greutate. Un studiu realizat în 2015 de Universitatea de Stat din Washington sugerează că un pahar de vin seara ar putea ajuta la transformarea grăsimii albe în grăsimi bej, care se arde mai ușor.

---