Dieta Vegan Keto - Ceea ce mănânc într-o zi Dr. Mona Vand - Rețete Vegan de zi cu zi

Dieta vegană Keto - Ce mănânc într-o zi | Dr. Mona Vand

Băieți - utilizați acest link pentru a obține 50% reducere la rezerva de meci pentru următoarele 24 de ore! http://www.thematchareserve.com/pages/drmona

După aceea - 40% reducere pentru o lună întreagă 🙂

Acest videoclip împărtășește ceea ce puteți mânca într-o zi pentru o dietă KETOGENICĂ SĂNĂTOSĂ.

CHIA SEMINTE PUDDING:
• 2 căni cu lapte de migdale sau lapte de cocos neîndulcit.
• 1 lingură fulgi de nucă de cocos neîndulcită
• 1 linguriță extract pur de vanilie.
• 1/3 cană semințe de chia
• stevia după gust

* Adăugați semințe de chia, lapte de nucă, vanilie și stevia în borcanul de zidărie, agitați și puneți la frigider timp de 2-12 ore. Îndepărtați când sunteți gata de mâncare și acoperiți cu fulgi de cocos

SPIRULINA SMOOTHIE:
• 1/2 banana (congelată)
• lapte de migdale sau de cocos neindulcit
• 1-2 lingurițe de spirulină
• vanilie (opțional)

* adăugați toate ingredientele în blender și amestecați

BOLUL TEMPEH:
• Tempeh
• sos curat de roșii (scăzut/fără sodiu)

---