Dieta termică

Cum să decideți dacă dieta termică promovată de Tim Ferriss în cartea „The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss” este potrivită pentru dvs.

dieta termică

Dacă credeți că ați încercat fiecare plan de scădere în greutate acolo, s-ar putea să fiți surprinși de dieta termică, pe care mulți o cunosc în mod inerent elementele de bază, dar puțini sunt de fapt implementați în stilul lor de viață ca mijloc de slăbit. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei diete la limită și a unei metode noi, probabil că organismul și metabolismul dvs. nu au experimentat până acum, aceasta ar putea fi cea pentru dvs.

Dacă cineva v-a spus vreodată să dormiți cu ferestrele deschise și să reduceți temperatura, este posibil să le fi luat sau nu în serios. Dar se pare că cercetarea ar putea fi de partea lor, iar elementele de bază se reduc la grăsime brună, numită și BAT (țesut adipos maro). Această grăsime specială arde de fapt energia, spre deosebire de stocarea ei. Potrivit National Public Radio, doar câteva uncii din acesta cu declanșatorul potrivit pot arde 400 până la 500 de calorii pe zi, iar declanșatorul potrivit implică temperaturi scăzute. Un New England Journal of Medicine (NEJM) a observat că 96% dintre bărbații implicați în studiu au experimentat activarea grăsimii brune atunci când temperaturile au scăzut la 16 grade Celsius (60,8 grade Fahrenheit). Chiar și NASA susține acest lucru cu studii care arată că astronauții experimentează metabolismuri mai ridicate atunci când trăiesc în condiții echivalente cu 60 de grade Fahrenheit.