Dieta Take Out - Dr. Hugh Butler
Dacă puteți citi acest lucru, browserul dvs. nu acceptă elementul audio.
Dr. Hugh Butler
Dr. Butler este doctor în fiziologie și biochimie a plantelor. A lucrat în științe biologice timp de 12 ani înainte de a deveni manager.
La 50 de ani era supraponderal (95 kg sau 15 pietre), iar medicul său l-a sfătuit să-și reducă greutatea. El a urmărit multe dintre lucrurile pe care le făcea soția sa, ea fusese la Weigh Watchers și a avut câteva sfaturi utile pentru el. Acest lucru a funcționat câțiva ani, după care a început să-și piardă din nou controlul.
Pe măsură ce se apropia de 60 de ani, medicul său își exprima îngrijorarea cu privire la greutatea și profilul său sanguin. El a reflectat la moartea mamei și a tatălui său. Mama sa a suferit de demență la 82 de ani și a murit la 89 de ani. Tatăl său a avut un atac de cord la 82 de ani și a fost destul de fragil după aceea, șoldul lui era rău, dar nu i-ar fi făcut un înlocuitor de șold din cauza afecțiunii inimii. A încetat să meargă la 94 de ani.
Realizând că se află pe aceeași cale nefericită, Dr. Butler a început în 2013 să se uite la știința medicală pentru a vedea dacă poate învăța suficient pentru a-și rezolva propriile probleme de sănătate. El a descoperit că sănătatea este mai bună decât gestionarea greutății. Că există niște fructe cu agățare redusă care pot fi „culese” cu foarte puțin efort și că un număr mic de alte modificări ale stilului de viață pot face o diferență enormă pentru sănătatea personală și durata de viață așteptată.
Dr. Butler consideră că ar trebui să putem trăi până la aproximativ 120 de ani și să fim sănătoși în acea viață lungă. Prevenirea este de departe cea mai ieftină strategie de sănătate, iar cel mai bun loc pentru a începe este cu dieta ta.